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人体的“五液”与“五脏”《黄帝内经·素问·宣明五气篇》记载：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”唾由肾精化生，经肾气的推动作用，沿足少阴肾经，从肾向上经过肝、膈、肺、气管，直达舌下之金津、玉液二穴，分泌而出。唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本。鼻涕由肺精所化，由肺气... 阅15 转2 评0 公众公开 23-03-18 22:11 |
养成泡脚习惯缓解腿脚疲劳，还有这8大益处，喜欢的可以收藏[比心]养成泡脚习惯缓解腿脚疲劳，还有这8大益处，喜欢的可以收藏[比心][比心] 阅22 转4 评0 公众公开 23-02-11 11:09 |
早上起床进行排便是很多人有的一个正常规律，定时排便对于养生有一定的好处，规律的进行排便有助于促进肠胃的消化蠕动，肠胃在夜间进行蠕动是比较慢的，这时体内会积累大量的毒素和垃圾，早上进行排便更有利于减轻肠胃的负担。健康长寿是每个人都盼望的一件事情，早上起床喝水和排便对人体有利，但是想要维持健康长寿的事情，那就是在早上睡醒... 阅11 转0 评0 公众公开 22-12-06 18:22 |
大蒜不是随便吃的，提醒家里做饭的人看看！科学研究表明，只有当大蒜被切开或被挤压后，细胞壁遭到破坏，才能激活其中蒜酶，进而催化蒜氨酸分解产生大蒜素。生吃大蒜也有讲究，切开或捣碎后一定要放置15分钟，大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶才能互相接触，充分形成大蒜素。大蒜百变吃法。蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入... 阅8 转1 评0 公众公开 22-12-06 18:21 |
长期没有“性生活”，身体会憋出这些变化，男女各不一样，但也有1个好处！3、长期没有性生活，会得前列腺疾病？在国外曾有人做过一项关于“男性性生活次数和前列腺疾病发生关系“的研究，调查研究结果发现性生活次数多的男性比少的男性，前列腺发病率低了近一半。虽然说没有性生活感染这些疾病的可能性降低了，但这只能算减少性生活的意外收获... 阅23 转1 评0 公众公开 22-12-06 18:20 |
退休医生坦白说：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事！从古至今，几乎每个人都在追求长寿。其实只要养成良好的生活习惯，就能健康长寿。不过除了多睡觉多走路外，还要坚持以下两件小事。俗话说民以食为天，均衡地为身体摄入营养是长寿的前提。每天至少保证有500克蔬菜摄入，深绿色蔬菜需占到50%以上，如胡萝卜、绿叶菜和黄瓜、西红柿... 阅4 转1 评0 公众公开 22-12-06 18:18 |
肌肉越多越长寿众所周知，人体的行、动、坐、卧、走等动作，都离不开肌肉的协调。而强壮的肌肉不仅有助于提高免疫力，对于老年人来说，良好的肌肉储备还可以提高老年人的生活质量！如果手指攥不上，说明肌肉发达；肌肉强壮有两个要素01运动人体的肌肉遵循“用进废退”法则，你不去刺激它，它就不会生长。一般来说，人体肌肉功能下降可能开始于3... 阅2 转0 评0 公众公开 22-12-06 18:17 |
植物多糖并不会像葡萄糖、果糖那样会在肝脏和脂肪组织中转换为甘油三酯，引发高血脂、高血糖、动脉粥样硬化和心脑血管疾病，植物多糖是对人体有好处的。◎ 增强人体免疫力，激活人体内巨噬细胞及T淋巴细胞的活力,如黄芪多糖，香菇多糖等；枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，它同样具有一定免疫调节和抗肿瘤功能。魔芋多糖是... 阅10 转1 评0 公众公开 22-12-06 18:16 |
糖尿病千万别“碰”这5种食物,血糖一旦飚升,可能一发不可收拾。但是冬枣升糖指数确实比较高，升糖指数是指进食同等量的水果升高的血糖指数，同样的还有春天的桃子，夏天的荔枝、火龙果、西瓜，秋天的龙眼和菠萝蜜，升糖指数都比较高。糖尿病人别拒绝这6种水果，适当常吃可稳定血糖，增强身体素质。我们都知道桃子被称为“天下第一果”，营养很... 阅4 转0 评0 公众公开 22-04-09 19:47 |
不过很多人并不清楚的是，磷元素摄入过多，会打破体内钙磷平衡，骨骼增加对磷的吸收，也就减少了对钙的吸收，导致骨量减少，影响骨骼健康，骨质疏松患者要注意适当食用。像维生素K2、维生素D、烟酰胺等，能将钙质牢牢地锁定在骨骼中，提高骨钙生成效率，增加骨量，促进骨骼生长、恢复骨骼原动力，使骨骼密度有明显提升，增强骨骼韧性，从而更好... 阅5 转0 评0 公众公开 22-04-09 19:46 |
