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体育锻炼能够全面地增强体质，在运动中应该掌握正确的呼吸方法。但在剧烈运动时，人体对氧的需求较安静时增长了几倍甚至几十倍，此时如果仍用鼻呼吸，从外界摄取的氧量就远远跟不上机体运动的需要，医|学教育网搜集整理因而改为口鼻同时呼吸。因此，在剧烈运动中特别是较长时间的紧张运动时，要强调口鼻同时参与呼吸。少年儿童呼吸机能较弱，在... 阅284 转12 评0 公众公开 12-06-05 23:01 |
美国阿拉巴马州大学运动科学教授迈克尔·欧森博士说：“人体细胞需要充足的氧气才能正常工作，运动时错误的呼吸方式会使肌肉过早疲劳，尤其是从事一些高强度运动时，一味屏住呼吸会令血压升高，甚至引起头晕目眩等不适症状。而正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态，增加运动幅度及心脏功能。”想在运动中随时保持正确的呼吸方式的确是... 阅379 转2 评0 公众公开 12-06-05 23:00 |
