| 共 65 篇文章 |
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对于《周版易筋经》的几点读书体会（修订版）对于《周版易筋经》的几点读书体会（修订版）现在个人主要以习练韦陀十二式易筋经为主，不过周述官版听从周版易筋经的两位明家clbk兄和德利老哥的讲解，对曾经的初学思考，又有了新的体会，所以，要把此文重新整理修改一下，主要是增添一些周版的具体训练方式和结合十二式与周述官版易筋经的比较，... 阅1 转自悟道路 公众公开 18-07-14 19:12 |
八部金刚功练习心得分享。赵老师练习八部金刚功已有五年之久，并且长期公益指导习功爱好者，对八部金刚功的理解有很多独到之处。六面力就是前后.左右.上下.六面都能对立用力，也叫六面劲。翻掌其实是关节转换动作，在转换之前要先松一下，关节松开了才好转动。此时整条手臂捅出去的劲不丢的同时，反掌变两掌背相合，形成拔开的劲。拨开的劲加上... 阅1 转自悔很悔 公众公开 18-01-08 18:59 |
清血管通血栓的偏方清血管通血栓的偏方 2015年2月28日，我在QQ空间转发一篇《每天仅一勺，一个月打通血栓，真后悔现在才知道》的日志。一大块姜、一个半或两个柠檬、三头蒜、500毫升苹果醋，前三者打成汁，控出汁液，扔掉渣子，和苹果醋一起放火上熬，大火煮，小火煮，大约三十分钟后停火，剩一半汁液放凉，再加一些糖蜜，盛在玻璃瓶里，放... 阅1 转自烟山图书 公众公开 17-12-03 14:52 |
应用：适合卤制乳鸽、肠头、凤爪、鸡肘骨*****************************************卤水配方（二）桂林米粉卤水原料：猪头骨、牛骨各4000克，草果、桂皮、甘草各20克，八角、香茅、砂仁各15克，小茴香25克，丁香5克，香叶、花椒各10克，陈皮6克，阳江豆豉400克，干辣椒50克，老姜500克，干葱头200克，桂林豆腐乳150克，盐100克，美极鸡粉250克... 阅1 转自whx虚竹大... 公众公开 17-11-21 22:20 |
五禽戏—《养性延命录》 2013-01-04 15:55阅读： 虎戏：四肢距（到）地，前三踯（腾跃），却（脚）二踯，长引（拉长）腰，乍（耸）却，仰天即返，距行，前、却各七过；（抬腿向后挺伸，作用在后腰背一线，属于膀胱经络分布，目的在于引少阳而出，激发膀胱之太阳气。）如此左腿后伸3次，右腿2次。熊戏： 仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离... 阅54 转1 评0 公众公开 17-08-28 13:22 |
五禽戏—《养性延命录》 2013-01-04 15:55阅读： 虎戏：四肢距（到）地，前三踯（腾跃），却（脚）二踯，长引（拉长）腰，乍（耸）却，仰天即返，距行，前、却各七过；（抬腿向后挺伸，作用在后腰背一线，属于膀胱经络分布，目的在于引少阳而出，激发膀胱之太阳气。）如此左腿后伸3次，右腿2次。熊戏： 仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离... 阅620 转18 评0 公众公开 17-08-28 13:22 |
低桩马步、简易桩介绍（2）——渴望强健的男人必看低桩马步、简易桩介绍（2）——渴望强健的男人必看。一、低桩马步。男人的衰老都是从腰部以下开始的，而马步低桩可以大大强化男人的下半身机能，一个下半身不稳健的男人，肯定是不健康的，如果想七老八十了也能健步如飞，从现在开始认真蹲马步吧。1. “基本姿势”对于这种情况，可以采用“折衷... 阅1 转自秋天雨CZL 公众公开 17-08-15 18:27 |
低桩马步、简易桩介绍（1）——功效低桩马步、简易桩介绍（1）——功效。后去南中医开中药吃无效，那时黑夜还没学中医，正绝望之际，偶然的机会在网上接触到叫马步站桩健身功法，于是死马当活马医练了起来。而男人则不同，男人的身体比女人更脆弱，工作压力和生活环境对男人的伤害更大，加上男人天生的劣根性，所以男人的损耗比女人要大的多，... 阅1 转自秋天雨CZL 公众公开 17-08-15 18:26 |
男人强壮功法——马步站桩（黑夜的亲身体验！！）男人强壮功法—马步站桩（黑夜的亲身体验！！）我练过瑜伽、太极、站桩等几样强调内练的“功法”，但真正具有“摧枯拉朽”功效的就是站桩，简单的说，就是站马步。一个偶然的机会接触了马步站桩，仔细琢磨后我是大为折服。特别强调，马步站桩女人就不要练了，因为自古以来低桩是禁止女人练的，... 阅1 转自秋天雨CZL 公众公开 17-08-15 18:22 |
