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打坐修行 | 站桩养生。亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用;亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。亥时做这些事易伤身。亥时这样做养好三... 阅8 转0 评0 公众公开 20-05-24 22:15 |
中了6条以上，说明你身体很健康！一味不吃肉类会让人体缺少蛋白质以及维生素B12，让人更容易贫血，免疫力下降，加快身体老化。04 身材微胖如今很多人都以瘦为美，其实微胖才是最健康的身材。无论何时，拥有健康的身体才是人在世上立足根本。09 喜欢旅行旅行，是一种生活方式，更是一种人生态度。11 有一个知冷知热的伴侣《幸福的婚姻》里说：与... 阅21 转0 评0 公众公开 20-05-23 11:30 |
世界卫生组织评选出十大健康和十大垃圾食品。十大健康食品：花椰菜：花椰菜富含胡萝卜素及维他命C，长期食用花椰菜可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。鲑鱼：经常食用鲑鱼可防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的Omega－3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。绿茶：经常饮用绿茶可以预防癌症，每天食用绿茶患胃癌、食道癌及肝... 阅23 转0 评0 公众公开 20-05-21 20:00 |
一直以来，早餐可以说是大家最重视的一餐了，还有不少人“励志”每天要吃一顿丰富又营养的早餐。也有人不太清楚怎样早餐算营养，辛辛苦苦准备“营养”早餐却不营养！总之，非常建议大家把那些不太健康的早餐，比如油条、汉堡、饼干、方便面等，换成燕麦~选这种燕麦，最营养健康！当然了，一顿营养健康的早餐，只有燕麦是远远不够的，先来看看你... 阅22 转0 评0 公众公开 20-05-08 23:37 |
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。激发心脏、血管自愈力：为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有... 阅20 转0 评0 公众公开 20-04-17 19:22 |
卫生间不用时，门是打开还是关着好？卫生间一般面积小，所以很多朋友会选择打开卫生间的门，为了保持干爽通风且散发掉异味。/ 马桶污垢：白醋 /马桶是卫生间清洁的重点，用久了很容易出现黄色的污垢，不如试试利用白醋。/ 地漏反味：白醋＋小苏打 /有时候厕所的异味来自地漏下水道的反味，用白醋和小苏打混合溶液就能解决！把小苏打溶液倒入下... 阅38 转0 评0 公众公开 20-04-14 11:28 |
人体三分之二的肌肉集中在下半身，运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦这些肌肉萎缩，人就无法维持正确姿势，而且容易导致疲劳、膝痛、腰痛等症状。当我们坐着或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而备感“舒适”。前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节... 阅22 转0 评0 公众公开 20-04-06 17:38 |
为什么有钱人，家门口都喜欢贴一个创口贴？创口贴是家家户户都有的东西，我们一般用来贴在伤口上快速愈合伤口，但是你知道把花露水和风油精滴在创口贴上，会有什么样的神奇妙用吗？在创口贴上面滴几滴花露水。大家都知道风油精和花露水有很好的驱蚊效果，这样房间，一只蚊子都不敢来了。创可贴的内部本身就含有一种特殊的气味，再加上滴有风油... 阅45 转0 评0 公众公开 20-03-22 09:32 |
也就是说，下午4-7点，人体的生理功能是处于最佳状态的，此时体温较高，肌肉已经被激活，不仅柔软度更好，而且肌肉的表现力也是一天当中最强的。下午4-7点肌肉的增长效果是最好的，因为这个时间段内睾酮和皮质醇的比值最大,最有利于人体的肌肉合成,也就是增肌。这就代表了你的肌肉合成速率加快,肌肉增长处于最高状态，对身体的塑造效果也好。散... 阅64 转0 评0 公众公开 20-03-21 11:06 |
五禽戏之鹤戏：常练可增强肺呼吸功能，调达气血，疏通肺腑经络。鹤戏养生功效。第九式 鹤顶鹤伸。动作一：接上势，两腿微屈，两掌下按于小腹前，双掌内旋运掌相叠于小腹前，左掌在下，右掌在上，双掌沿任脉提拉至头顶最上方，两掌尖朝前，掌心向下。动作五至动作八：同动作一至动作四，惟左右相反。动作一：接上势，两腿微屈，两掌下按于小腹... 阅314 转3 评0 公众公开 20-03-19 17:28 |
