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长期吃“红薯”当早餐的人，后来都怎么样了？经常听家中老人说吃红薯可养胃，所以很多人会选择将红薯当作早餐并长时间坚持那么一段时间之后，身体会如何呢？长期吃“红薯”当早餐，身体当中聚集大量的代谢产物，通过吃红薯可增加膳食纤维，对肠道刺激，促进消化，缓解排便压力。红薯营养多，糖尿病患者可以吃红薯，也可以将红薯当成主食，但是... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-12 21:06 |
经络疏通了，皮肤也变好了。睡前试试这个动作。睡前瑜伽拉伸。中医有个说法叫 “筋长一寸，延寿十年” ，因此晚上睡觉前，进行几个简单的瑜伽拉伸动作，便能疏通浑身经络，帮助减轻身体疲劳，起到促进睡眠的功效。这个瑜伽动作的要领，是保持大腿与地面垂直，提升臀部，让胸部、肩部尽量贴近地面，拉伸双肩。睡前将双腿贴墙抬高，这个动作对于... 阅4 转0 评0 公众公开 23-03-12 19:59 |
一场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。后疫情时代，一定要改变的七种生活方式，收藏起来吧。科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力。免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。免疫力是一个人最大的竞争力。这次疫情，让很多人养成了家居消毒的习惯。而且，这也是提高自... 阅2 转0 评0 公众公开 22-12-15 21:27 |
建议50岁后，无论男女，常吃这5样，增健骨质，手脚灵活精神好。香菇清洗干净后，给锅内加水，大火煮开，将香菇倒进锅内，再加一勺食盐，煮两分钟。煮开后放入嫩豆腐，继续煮两分钟，时间到后再放入小白菜，加入适量盐煮一分钟。锅内加水，煮开后倒入蒜薹，等再次煮开后捞出，过凉水待用。然后将黑木耳倒进锅内，煮两分钟后捞出待用。锅内加水，... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-20 17:20 |
哈佛大学15年研究：喝粥与死亡率竟有这样的的关系。中老年人金秋必喝粥榜单排名前5：很多人听到粥，就觉得只是养胃，秋季气候干燥，是最适合喝粥的季节，这时候喝粥养生不仅能延年益寿，还能更好的滋润肌肤，缓解秋燥。七菜粥福气粥全菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜，一起放着煮粥，能够带来一年的福气。用好两粥一饭，长寿不难“两粥一... 阅2 转0 评0 公众公开 22-07-12 23:14 |
答：自由基是坏的，三个字“抗氧化”，五个字“清除自由基”。答：补钙、吸收紫外线。44、血钙与骨钙的关系，你能讲讲吗？答：血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。答：尿频、尿急、夜尿。48、具体讲讲三尿的问题，尿频、怎样算尿频，怎样算尿急，怎样算夜尿？尿急就... 阅1 转0 评0 公众公开 22-01-15 20:46 |
“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”一个人只有保持良好的心态，才能减少疾病，保持健康。这五种方式，可以有效调节情绪，保持良好的心态。一个人朋友越多，那么这个人性格也就越外向。积极的情绪可以相互传染，所以，请做一个爱笑的人，多和爱笑的人在一起。一个人的格局不是看清了多少事，而是... 阅1 转0 评0 公众公开 21-11-29 21:43 |
每日步行步数与死亡率的关系，现在看还不晚（必读）~然后在2018～2019年间跟踪调查这些人的状况，发现有504人已经死亡，由此分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。在每天步行达到4400步时，死亡率出现了显著下降，与每天2700步相比，死亡风险降低了大约40%；此外，这项研究也分析了行走速度与死亡率的关系，发现行走速度的快慢与死亡率高低无... 阅9 转0 评0 公众公开 21-11-17 19:50 |
藏在身边的“天然叶酸”!堪称“菜王”,养胃增免疫,几块钱一斤！包菜富含维生素C、维生素B1/B2、维生素E、维生素U、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素A、钙、钾、钠、镁、铁、锌等营养成分，具有较高的营养价值。圆白菜被誉为天然“胃菜”，富含维生素U，对胃溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变，... 阅6 转0 评0 公众公开 21-11-13 22:06 |
如果把苹果烤一下（加热5分钟），果胶的分子量就变少，活性比生苹果增加了9倍，果胶中抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。当然，苹果加热的方法不仅有烤，还可以煮苹果。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1~2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。苹果猪肉丸：适合老年人食用，既可... 阅5 转0 评0 公众公开 21-10-22 15:49 |
