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练习太极拳如何功夫上手。杨家汪脉太极拳的传承强调“功夫上手”，什么是“功夫上手”呢？“毛驴拉磨”是指：我是磨，毛驴拉着我转。有一次拳友陈惠良跟我说，吴老跟杨家仓发大脾气了，起因是杨家仓问吴老，练太极拳是“外带内”还是“内带外”？太极拳业余爱好者，五十年代初跟牛春明学习杨式老架，六十年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚仓... 阅33 转0 评0 公众公开 19-12-05 21:36 |
这些太极拳核心机密，和平时的不太一样！作为传统文化的太极拳有着很多的讲究，一不小心就步入了错误的企图应注意以下几点：2、忘形方能得意：我们练拳的目的是把技术和艺术更好的相结合强化自己的本能和特点，什么时候艺术变成本能也就是水平提高了。陈氏太极拳的特点：陈氏太极发源于河南陈家沟其特点主要以下用16个字概括：松活贪抖、快慢相... 阅11 转0 评0 公众公开 19-10-25 05:07 |
中国传统武术门类繁多，其中桩功也就形式各异，颇具代表性的莫过于三体式和浑圆桩了。但孙门自孙禄堂先生传承起只站三体式，不站浑圆桩，我说明这句话，是应一位网友的提问据实回答。双重三体式练的是力（筋骨肌肉之力，非内劲）。浑圆桩不同于三体式，没有单双重之说，但是有一点至关重要，那就是重心的位置。不同点在于，双重桩只能起到外部... 阅34 转0 评0 公众公开 19-10-02 07:00 |
炼心伏气，道在其中。然而要达到此的状态，其实也容易，书中有云：“认得此气真，采的此气实，只须百日可以筑基，十月可以结胎，三年可以超脱。”难的是人之炼心。见到法珍后问其曰：“你在做什么呢？”答曰：“端坐静养。”吕曰：“仅坐便能成道乎?”答曰：“当然。”吕曰：“大凡学道，先须炼心；既炼其心，尤须伏气；既伏其气，无论睡眠，而... 阅21 转0 评0 公众公开 19-09-03 14:42 |
河图络书太极两仪原理及人体的五脏形成的秘密。河图。1，河图左旋之理：坐北朝南，左西右东，水生木、木生火、火生土、土生金、金生水，为五行左旋相生。3，河图五行之理：河图定五行先天之位，东木西金，南火北水，中间土。4，河图阴阳之理：土为中为阴，四象在外为阳，此内外阴阳之理；河图之理，土在中间生合万物，左旋动而相生，由于土在中... 阅26 转0 评0 公众公开 19-08-31 07:05 |
孙禄堂大师临终说出的不传之秘孙禄堂大师临终说出的不传之秘。气与体中有阴阳。内家拳虽专重气之使用。气之既分阴阳。损其平常镇静安养之气。务先使养自己方寸之气。是既意通于气。乃气之所集。气之所通。由意集气使力者。务当舍弃其力，而练其气。只求气之使用顺遂得体。其气亦整暇不迫。若心急气浮。发声则气能专一。是因气之相应。而敌气败... 阅16 转0 评0 公众公开 19-08-21 16:12 |
4.单盘时，上面的腿很高，可以用双手压住这条腿的膝盖，慢慢向下压，一下一下震压，每下压一下，就要稍微停顿一下，让膝关节有个适应过程，慢慢联系到膝盖能贴住下面的腿。累了，疼了，就换腿。（1）双盘中疼痛，表面看是肌肉或筋骨疼，其实都是经络中经筋被牵拉的疼痛，进而经络开始畅通。（2）经筋疼过之后，相应的经络就开始进入良性循环，... 阅124 转0 评0 公众公开 19-08-08 05:25 |
