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答：气者，内气也。所谓“气沉丹田”，即以丹田为中气运行之根基，无论何时，得保持重心的稳定，含胸拔背而勿使俯仰，沉肩坠肘而勿使漂浮，主宰于腰而勿使散乱，虚实分明而勿使僵滞，皆有气沉丹田之意。气非呼吸之气，故不以呼吸之进出而论气沉丹田。气在“鼓荡”之时就不沉丹田，那么，“气宜鼓荡”就是“气宜不沉丹田”了，岂非笑话，在这种... 阅43 转1 评0 公众公开 20-06-08 07:41 |
膝部与脚尖垂直；⑤ 含鸡裆(丁步)：两腿略蹲或半蹲并拢，一脚全脚着地支撑，另一脚以脚尖在支撑脚内侧点地， 相距约一拳。⑦ 横裆步：两脚左右开立，约同弓步宽，全脚着地， 两脚尖微向内扣，一腿屈膝略蹲(膝至胯约成45度斜面)，另一腿自然挺膝伸直。① 蹬腿：支撑腿直立或微屈, 另一腿屈膝提起蹬出，腿伸直，脚尖上勾, 劲贯脚跟，脚高过腰。②... 阅147 转1 评0 公众公开 19-12-28 20:12 |
