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| 共 123 篇文章 |
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静坐调息增进生命能量——道家养生。道家静坐，主在养生；静坐之法，从理论上说要在一个静字，静之要诀则是心字，静心是入门的要诀，若心不能清静，则一切修行之法，皆无从落脚生根。故静坐之要在静心，静心之要则在养心息心，或曰收心炼心。天玄子曾曰：养心之大法有六，曰：心广、心正、心平、心定、心静。息调则心定，息不调则心不定。练功... 阅1 转自大夫山炼... 公众公开 23-12-25 19:43 |
冥想：没有练好这个基础，就不要挑战下一步。心为火，肾为水。正常情况下，火要往上走，气在下降过程中，遇火变水，水向下流，这就是水火相济。冥想就是有意识地调整身体。在冥想中，通过深呼吸把气沉到丹田，放松身体，呼和吸都观得清清楚楚，刹那都观得很清楚。拙火，又名丹田火、灵热，入定时腹部所生暖热之气。下丹田发热，犹如炉子一样把... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-23 16:35 |
但是很多人依旧对冥想没有正确的认识，觉得冥想过于神秘，也存有很多的疑问，所以我们特邀Emi老师为大家讲解关于冥想的秘密。A：冥想其实并不复杂，只有投入百分百的专注力就是一种冥想状态，洗碗、走路、开车等都可以看做是冥想状态，只要有你全部的专注在。Q：现在冥想的种类有很多，对于初学者来说，怎么选择适合自己的冥想方式？A：冥想方... 阅1 转自半城烟雨7... 公众公开 23-12-21 19:18 |
《冥想》一个人越接近内心深处，越接近永恒真理！”冥想“这个概念存在许多不同的解读，究竟什么是冥想？冥想的练者可以使用如下步骤来获得意念集中，实现内在的专注丶祥和与安宁......3.许多冥想体系都使用曼陀罗，曼陀罗是特殊的声音和效果，不是任何词语都能成为曼陀罗，它来自内心但不需要在冥想过程中念出来，一般吸气时候用曼陀罗”so“... 阅1 转自海鹰21iy1... 公众公开 23-12-20 19:21 |
原因在于很多人不明白冥想的真正作用，明白了冥想对于生命有五大真相，也是冥想的五大作用，相信你一定会下定决心将它进行下去。冥想的目的是为了让意识安静下来，所以才会有冥想时意守丹田，通过让意识守在一个地方，可以让躁动不安的意识逐渐安定下来，假以时日，才能让意识变得更加专注。冥想可以让大脑意识中专注力肌肉增强，长期的冥想可... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-20 19:04 |
吐纳功法修炼要点，吐纳秘法的功效与作用。在全套洗髓悬吊功教学中，吐纳功法作为核心教学内容之一，不管是线上教学，还是线下实地学习，洗髓吐纳秘法在教学时必须尽职尽责。那么，吐纳法有哪些注意事项呢，道家吐纳秘法该怎么练习呢，呼吸吐纳法初学者有哪些要点呢？吐纳秘法，一般是道家洗髓养生功的核心内容，包括文火吐纳和武火吐纳两大类... 阅85 转1 评0 公众公开 23-08-24 16:12 |
