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北京医院王建业：其实您没病，您只是老了（看完恍然大悟）老年云课堂您的掌上老年大学关注▲王建业，北京医院院长、教授、主任医师、医学博士，中央保健委员会保健专家“唉！“举个例子，如果一个老年人血压高，但按时服用降压药，血压可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常... 阅1 转自心向于民... 公众公开 22-01-25 20:12 |
法于阴阳。如《素问·四气调神大论》所说：“春三月，此为发陈，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，……此春气之应，养生之道也。夏三月，此谓蕃秀，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀……”这些都是在“天人合一”整体观指导下四季不同的作息规律，只有这样顺应天地四时阴阳变化进行起居作息，才能使机体阴阳气血与天地阴... 阅52 转4 评0 公众公开 19-02-12 20:44 |
胡大一：决定我们长寿的因素不是医疗、环境，而是。其中第一场演讲就是国内心血管大咖胡大一教授。胡大一教授是国际名医，近年来频频出现在电视台上讲科普。他说：“年轻的时候，我希望把支架技术推广给中国每一位心血管医生，让他们治疗的心血管病人都能通过支架植入而重获健康，后来发现，心血管病人并没有通过支架技术减少，反而越来越多；... 阅2 转自wuday8 公众公开 18-10-04 16:02 |
中医最重要的原则是天人相应，我们的身体会随着季节不同有变化，夏天天气炎热，皮肤开泄了，肺主皮毛，毛孔开张，汗就出来，肺气会使得津液往外走，中医说，夏天阳气在外，这个时候我们如果开空调了，一下汗出不来，喝的水都没有地方出了，就会伤到肺，把我们肺的阳气给伤了，肺主水，没办法运化水了，就会导致水湿。“红豆薏米粥”里说的“红... 阅232 转8 评0 公众公开 18-08-23 08:04 |
王陇德：我曾有严重的腰间盘突出、脂肪肝，47岁开始反思自己的生活方式。这就是王陇德院士自己设计锻炼腰腹部肌肉来改善健康状况的原因。王陇德院士本来也有脂肪肝，但是在一次体检中，大夫惊奇地问他：“你的脂肪肝怎么明显减轻了？是吃药了还是锻炼了？”王陇德一下子想到了自己这几年来的生活习惯上的调理。原卫生部副部长、中华预防医学会... 阅57 转0 评0 公众公开 18-07-20 12:55 |
常翠青教授谈胆固醇摄入量与风险。关于胆固醇与冠心病的关系，纳入4项前瞻性队列研究的系统综述分析显示，即使膳食胆固醇摄入量每天达到728 mg，也未发现与冠心病发病和死亡有关。欧美等国的研究荟萃分析显示，每日胆固醇摄入量增加100 mg，血清TC增加2.2～2.5 mg/dl，LDL-C增加1.9 mg/dl， HDL-C增加0.4 mg/dl。中国健康与营养调查显示，每日... 阅91 转2 评0 公众公开 18-02-24 04:32 |
美国科学家找到了“长生不老药”，一分钱不花，只需做到这点。吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。每天吃12种以上食物。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜... 阅2 转自智圆书馆 公众公开 18-02-18 19:50 |
国医大师薛伯寿深度好文~国医大师薛伯寿现已82岁高龄，平常出诊看病，有良好生活规律、淡泊名利、精力充沛、坚持太极运动，对养生防病保健有着自己独到的体悟。对此，薛伯寿说，饮食养生首重饮食有节，“节”既指三餐有节制、规律，亦指膳食结构合理。薛伯寿说，当前小儿病以食积与外感者为多，一则由于营养过剩，饮食不节；时至今日，薛伯寿每... 阅69 转4 评0 公众公开 18-01-31 20:28 |
人心情好坏，同大脑内分泌的内啡肽多少是互相作用的。内啡肽不仅能“镇痛”，使人愉悦，使人年轻，使人健康，使人成功，反过来人的愉悦感、满足感、轻松感、成就感能够增加内啡肽的分泌。大脑自然产生的内啡肽，有外源性阿片肽相同的作用，但它不会有外源性阿片肽的副作用，也不会有吸毒者恶果，因为我们的机体天然是平衡的。运动本身可以促进... 阅2 转自三调 公众公开 17-11-24 11:58 |
这段时间春天了，我的小便好像比较黄，我的晚上有脚抽筋的问题，或者脚的大拇指会痛，或者大腿的内侧膝盖的地方会痛，这就是告诉你人体的血是在肝脏，肝脏在修理。人体的肝脏一部分在修理的时候，他的肝脏，肝就是一个肝，这个肝脏里面的每个部分是一个通道，和人体的经络是相关的。因为肝脏停了，所以肝脏不工作了，但是肝脏我们人体还是要的... 阅533 转34 评0 公众公开 17-10-07 17:25 |
