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甲状腺/乳腺检测我一向很关注乳腺的检测,前两年我第一次写体检时,就提到女性的乳腺检测是重中之重(自检方法点蓝字就能回顾)。二是体检过程中,多和医生沟通,医生会根据你的初步检测结果下一个判断,可能推荐你进一步检查,这时就要谨遵医嘱,后续再做检查。如果不放心,还是建议去三甲医院体检科做检查,或者在体检中心检查,觉得有问题的... 阅109 转0 评0 公众公开 20-08-11 10:03 |
性激素六项,解读报告原来这么简单!性激素检查时间。查基础性激素前至少一个月不能用性激素类药物,包括黄体酮、雌激素类及避孕药类,否则结果不靠谱,当然治疗后需要复查性激素者除外。备孕妈妈:当您出现月经周期紊乱、闭经、生殖道异常出血、妇科相关肿瘤等情况时,建议您做下性激素六项检查。7、为了检查准确,在检查之前不可服用性激素类... 阅28 转0 评0 公众公开 20-03-13 10:47 |
《维密瑜伽基础版第七节》正确开肩,练就美人肩。作为一个开肩的体式,也是很多倒立体式的热身准备体式之一。练习收益:有利于开肩,缓解肩颈疼痛,灵活肩关节。第七个体式:肩放松功。练习收益:帮助你打开胸部,伸展上臂,灵活肩、肘和腕,并可以消除肩、背部的紧张性硬结。练习收益:伸展上背部和中背部,打开肩关节,滋养心脏,滋养脊柱,... 阅153 转0 评0 公众公开 19-05-07 16:08 |
练习步骤:山式,深吸气,双脚跳开4英尺到4个半英尺,脚外侧与垫面平行,脚尖指向正前方,双手侧平举,转右脚90度,左脚向右转动60度-70度,右脚脚跟与左脚在一条直线上,骨盆中正,尾骨下沉,胸腔打开,向右转动双肩、躯干和骨盆,保持身体直立,呼气,蹬后方腿,屈前腿膝盖,膝盖与脚尖同向,小腿与地面垂直,大腿与地面平行;练习步骤:山式... 阅269 转0 评0 公众公开 19-05-07 16:08 |
练习步骤:准备姿势:双膝跪地,双手放在垫面上,双膝打开与髋部同宽,双手打开与肩同宽,脚尖、脚背、小腿、膝盖贴地,大腿在髋部的正下方与地面垂直,手臂在肩膀的正下方与地面垂直,双手五指分开,压实地面。练习步骤:轮式:(1)仰卧,双脚打开与肩同宽,屈双膝,双脚靠近臀部,双小腿与地面垂直,脚尖指向正前方,双手向上伸展,屈手肘,... 阅147 转0 评0 公众公开 19-05-07 16:07 |
练习步骤:四角跪姿准备,双手双脚打开与肩同宽,双手在双肩的正下方,双膝在髋部的正下方,呼气,双脚脚后跟向下踩,臀部向后向上,将坐骨推到最高点,身体呈倒“V”型。练习步骤:双手撑于前胸两侧,指尖向前,勾双脚尖,吸气,双臂用力向上推高臀部,呼气,双肩下压,骶部上推,身体下沉,脚跟着地,吸气,向后抬高右腿,右腿向前跨行置于两... 阅124 转0 评0 公众公开 19-05-07 16:06 |
双手自体侧高举过头顶,双手臂平行,掌心相对,然后,双手带领手臂向体前向下垂落,直到于地面平行,再次,双手臂向两侧打开呈一条直线,与身体在一个平面上,与地面保持平行,再次将手臂再次高举过头顶,一系列动作循环12次。双手臂自体侧平举,掌心向上,屈双肘,小手臂向上,与大手臂呈90度,双手臂大臂向内夹,让手臂手肘一触即开,再次回... 阅149 转1 评0 公众公开 19-05-07 16:05 |
练习步骤:侧板支撑于垫面上,吸气,髋部向上抬起,呼气,髋部向下垂落,8组,换侧练习。练习步骤:战士一式于垫面上,双手交叉相握,保持上身腰背平直,呼气,弯曲后腿膝盖,使髋部向下垂落,感受后大腿前侧肌肉的拉伸和髋关节的伸展,吸气,抬高髋部。练习步骤:下犬式于垫面上,向上向后抬高右腿,呼气,落右腿,屈右膝,抬右大腿向前,使右... 阅302 转1 评0 公众公开 19-05-07 16:05 |
红细胞比积又称红细胞压积(PCV),是指一定量的抗凝血积压后红细胞占全血的容积比,是一种间接反映红细胞数量、大小及体积的简单方法。平均红细胞体积对贫血进行形态学分类的敏感指标,比平均红细胞血红蛋白量,平均红细胞血红蛋白浓度临床价值更大:9、平均红细胞血红蛋白(MCH)平均红细胞血红蛋白含量(MCH)系指每个红细胞内所含血红蛋白的平... 阅27 转0 评0 公众公开 18-11-17 10:07 |
《40个常见病穴位按摩大全》,只发一次,需要的收好了~在两脚的穴位各做3次。腰部摩擦法为手掌按于腰部,而后大力的上下摩擦,透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位,如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等,而使腰部觉得轻松。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压10... 阅21 转0 评0 公众公开 18-08-31 09:13 |