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吃好早餐很重要，注意5种食物摄入，健康营养均衡提高免疫力。早餐是很重要的，而早餐怎么吃得健康营养也是非常重要的。早餐推荐的蛋白质食物主要有鸡蛋、牛奶、豆浆三种，这三种是早餐常见的补充蛋白质的食物，营养各有千秋。早餐我们的肠胃还属于苏醒状态，这时候是不宜吃凉性、冰凉食物的，而是要注意温养我们的肠胃，要多吃热乎温热的食物，... 阅34 转0 评0 公众公开 20-07-30 18:17 |
减肉最狠的水果，比黄瓜还管用，晚上吃一点，体重悄悄的降！给大家分享一种减肉特别管用的食物，就是苹果，苹果含有丰富维生素，不含脂肪，没有蛋白质，利用苹果做成小饼，简单美味，来看看吧！面粉 一碗、鸡蛋 两颗、苹果 一个、水 看面粉。1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆。所以买苹果... 阅30 转0 评0 公众公开 20-07-30 18:16 |
这5类零食以后最好不要碰，简直就是添加剂复合体，赶紧告诉家人。当然，这样的朋友还是非常不错的，偶尔还能蹭蹭零食吃，而且还能科普到“零食小知识”，就比如下面5类零食，简直就是添加剂的复合体，以后可千万不要去碰，看完赶紧告诉家人！这些小蛋糕之类的零食，最好也不要去吃，虽然他们看起来就是用各种水果的，鸡蛋啊之类的食材做成的，... 阅83 转0 评0 公众公开 20-07-28 04:34 |
隔夜水、隔夜菜、隔夜茶、隔夜肉，到底哪个不能吃？盛夏时节，人们难免会纠结隔夜的食物，如经常说的隔夜水、隔夜茶、隔夜茶、隔夜肉，这些隔夜之后到底可不可以食用呢？如果你的隔夜菜不是绿叶菜的，如炒土豆、西红柿鸡蛋等等，这些蔬菜在第二天之后，进行充分的加热是可以变得安全，只不过对于这种的隔夜菜，在营养上就别要求了，肯定会大大... 阅30 转0 评0 公众公开 20-07-27 04:24 |
一般的肉类我们在焯水时会出现有一层浮沫，这层浮沫其实是肉里的血水和杂质，味非常重，很多人误以为这样的浮沫是精华，于是将它留在锅里，结果会影响肉的味道。肉类经过焯水以后，下一步就可以加水炖煮了，当肉炖煮一段时间后，锅中也会出现一层浮沫，不过，这时所出现的浮沫是呈乳白色的，这种浮沫并不是血水和杂质，而是肉类食材中的蛋白质... 阅54 转0 评0 公众公开 20-07-24 15:12 |
建议中老年人，平时少吃点鸡鸭鱼肉，多吃这4样健康零食对身体好。在平时的时候呀，可以从饮食摄入一些营养物质，让身体充满营养，从而达到一个健康的理想状态，下面这4样小零食，都是很适合中老年人的健康零食。南瓜子仁在中老年人中是很受营养的一款零食。10色10味的葡萄干，其中还有吐鲁番很有名气的葡萄干品种，作为平时的零食，吃上一小把... 阅34 转0 评0 公众公开 20-07-09 10:41 |
建议中老年人，平时少吃点鸡鸭鱼肉，多吃这4样健康零食对身体好。在平时的时候呀，可以从饮食摄入一些营养物质，让身体充满营养，从而达到一个健康的理想状态，下面这4样小零食，都是很适合中老年人的健康零食。南瓜子仁在中老年人中是很受营养的一款零食。10色10味的葡萄干，其中还有吐鲁番很有名气的葡萄干品种，作为平时的零食，吃上一小把... 阅29 转0 评0 公众公开 20-07-07 22:21 |
建议中老年人，平时少吃点鸡鸭鱼肉，多吃这4样健康零食对身体好。在平时的时候呀，可以从饮食摄入一些营养物质，让身体充满营养，从而达到一个健康的理想状态，下面这4样小零食，都是很适合中老年人的健康零食。南瓜子仁在中老年人中是很受营养的一款零食。10色10味的葡萄干，其中还有吐鲁番很有名气的葡萄干品种，作为平时的零食，吃上一小把... 阅29 转0 评0 公众公开 20-07-07 22:21 |
建议中老年人，平时少吃点鸡鸭鱼肉，多吃这4样健康零食对身体好。在平时的时候呀，可以从饮食摄入一些营养物质，让身体充满营养，从而达到一个健康的理想状态，下面这4样小零食，都是很适合中老年人的健康零食。南瓜子仁在中老年人中是很受营养的一款零食。10色10味的葡萄干，其中还有吐鲁番很有名气的葡萄干品种，作为平时的零食，吃上一小把... 阅199 转0 评0 公众公开 20-07-07 22:19 |
【苋菜】苋菜能够很好的帮助我们通大小肠，吃了苋菜以后，使我们的消化更好，上厕所时会觉得轻松很多，同时苋菜根的作用会更好，但是很多人就觉得难吃就切下来扔掉了，实在是可惜。皮蛋红苋菜煲。红苋菜一把（嫩的，有根的），皮蛋2只，大蒜2-3瓣，油盐适量。记得苋菜根都要吃完，根对于我们肠道的排毒更好，别丢掉哦！市面上有红苋菜和绿色的... 阅32 转0 评0 公众公开 20-07-06 21:05 |
