| 共 28 篇文章 |
|
1个泡沫轴6组动作帮您放松紧张肌肉！更适合广大佛系办公族对于久坐族来说，泡沫轴可以释放压力，缓解肌肉紧张和酸痛，对于热爱运动的人群来说，泡沫轴可以提高运动的灵活性和运动范围，可以说是非常不错的放松方式。动作要领：俯卧位，把泡沫轴置于右侧大腿下方，左腿放在地面，双臂支撑地面，拉动身体，在腹部到大腿中部之间滚动泡沫轴,持续30... 阅97 转0 评0 公众公开 20-08-04 00:25 |
筷子通经、勺子祛火、梳子健脑…【做法】取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，双手握住，反复搓动，可以起到很好的刺激穴位的作用。勺子刮痧——祛火控压刮痧是中国传统的中医疗法之一，能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。①项三条，祛实火【实火的症状】牙龈疼痛、... 阅12 转0 评0 公众公开 20-03-13 08:17 |
中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位在后背，为什么呢？2、脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用，其实调理背后也是一种极好的排毒方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体... 阅7 转0 评0 公众公开 20-03-09 09:29 |
身上筋结散，体内百病除！筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良... 阅21 转0 评0 公众公开 19-02-23 17:28 |
经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。很多人通过贴三伏贴，饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。一套经络养生操。这个经络养生操，虽然看上去简单，但是能够帮人体打通经络，使人身体健康。每天练练经络养生操，敲打敲打重要经络和穴位，就是这些简单的手法... 阅21 转0 评0 公众公开 17-08-06 00:03 |
每天早上拉筋排出浊气和体内湿气，头部很清醒、浑身轻松。每天早上拉筋——排出浊气和体内湿气。每天早上用此方法拉筋，各个体位法三组 ，身体很舒服 ，头部很清醒、浑身轻松。1. 向前压腿,就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督脉也能拉到。2.侧压腿,还是找个阳台什么的半身高左... 阅41 转0 评0 公众公开 16-11-24 09:07 |
让萌妹纸教你如何拉筋！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。 阅19 转0 评0 公众公开 16-11-24 09:06 |
但是很多人都没用过！大家都听过，但是都没用过！医缓尚未抵达时，景公做了个梦，梦中他的病变成了两个小儿，一个说：“那人是名医，会伤害我们，往哪里逃呢？”另一个说：“我们在膈之上，心之下，‘膏肓’之处，艾灸、针刺和药力都难抵达，他怎能奈何我们呢？”药王孙思邈的意思是：这些人医术低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都会好！2、... 阅34 转0 评0 公众公开 16-11-04 11:00 |
比如：你在肝经（1－－3点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，即中医所说的木（肝）刑金（肺）。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。“肾藏生殖之精和五脏六腑... 阅18 转0 评0 公众公开 16-10-26 23:23 |
中医认为，百病源于经络堵。手阳明大肠经简称大肠经，起于食指外侧末端，经过手背沿手臂外侧上行至肩部，转向后与督脉在颈后相会。合谷穴是大肠经原穴，由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用。曲池穴是大肠经合穴，为大肠经经气最强盛之穴，也是大肠经的湿浊之气聚集的地方。足阳明胃经简... 阅49 转0 评0 公众公开 16-10-01 23:07 |
