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肩颈堵塞僵硬，5个瑜伽体式轻松搞定， 效果是按摩的10倍!好好练习以下体式，无论在家还是上班午休时间，能有效舒缓肩颈带来的不适。呼气，放松回到瑜伽垫上。4.桥式肩倒立。完成肩倒立式，手掌撑在背上，脊柱向上提升，双腿挺直向后，或者弯曲膝盖，向后放腿越过手腕落在地面上。仰卧，双腿自然伸展，双手放于臀部两侧，然后慢慢弯曲双肘，平放... 阅42 转0 评0 公众公开 16-09-19 20:20 |
5式瑜伽呵护卵巢，保鲜女人味！对于女性而言，恢复和改善卵巢功能，让卵巢时时刻刻保持“新鲜”和活力，非常重要。● 蝴蝶式功效：坐在瑜伽砖上（没有瑜伽砖，可以用毯子将臀部垫高），脚掌心相对，膝盖往两边，手扶在膝盖上方，吸气时往中间合拢：呼气时将膝盖向两边推开，注意脊柱挺直。在练习3-5分钟的热身体式后，你就可以进入蝴蝶式练习... 阅48 转0 评0 公众公开 16-09-19 20:20 |
此时Simon已毕业多年，之前的工作也与写代码无关，Simon具体是如何找到有一定技术门槛的“码农”工作的？很快，Simon就决定申请去IMD读MBA。强生和学校的MBA学生有一次社交活动，Simon也借此机会认识了这位总监。“人需要机会，但机会是给有准备的人。”回头看这段经历，Simon的深有感受。以上是Simon兄转身后的传奇经历。基于对部队、对战友的... 阅2743 转3 评0 公众公开 16-09-03 16:58 |
今天，书单君想给和我同龄的“书米”们分享几本好书。但关于职场，书单君还是想推荐这本常年放在我办公桌上的书，那就是管理学历史上的定鼎之作《赢》。书单君曾经推荐过一份关于“失败学”的书单，旨在为这个鼓吹“成功”的时代降降温，让人从反面来思考成功的意义。究竟什么是幸福？对此，哈佛大学的沙哈尔博士有高明的见解——他阐述何为“... 阅2 转自乔易那多 公众公开 16-08-29 17:30 |
没等大家反应过来，林彪大步走向挂满军用地图的墙壁，指着地图上的那个点说：“我断定敌人的指挥所就在这里!”事实上，林彪可以如此笃定，正是得益于他高品质的勤奋——拒绝思维懒惰，坚持深度思考——长期的数据记录和分析，让这些枯燥的数字在林彪脑中形成了系统化的数据库，所以一旦出现偏差，他便可以及时发现不同，推理出准确信息，找出关... 阅1 转自百草丛文 公众公开 16-08-29 17:28 |
孩子最容易模仿的12个坏习惯，家长一定要警惕！父母的一言一行，都潜移默化地影响着孩子。所以坏习惯也容易被孩子模仿，看看下面的图，这些坏习惯你有吗？ 阅1 转自祥语文 公众公开 16-08-29 17:27 |
从此刻起：我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。从此刻起：我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。从此刻起：我要积极主动地处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；从此刻起：我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自... 阅31 转0 评0 公众公开 16-08-29 17:08 |
先吃3份＇免疫药＇，一秋无病！末伏到！2016年的三伏天总共有40天末伏啦。末伏：2016年8月16日~2015年8月25日。立秋了，很多人开始加入进补的行列，但是大家别忘了，现在是末伏，一年中最难熬的三伏天还没结束，经过长期的高温袭击，人们的身体都还比较虚；所以末伏并不适合进补！立秋多喝三种汤润燥养肺正当时。3瓠子瓜：清热开胃。末伏到了，... 阅27 转0 评0 公众公开 16-08-17 21:13 |
一个动作，让她不长白发，不长斑，不失眠.从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，向外转300下。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。简介:分享最... 阅13 转0 评0 公众公开 16-08-11 17:09 |
女人每月四期保养，四十岁都不显老!做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。月经后二周，易疲劳，腰酸， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。 阅8 转0 评0 公众公开 16-08-08 17:39 |
