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关于他
| 共 16 篇文章 |
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双腿决定心脏健康，千万别让寿命减在腿上!3衰老从腿开始。虽然人到老年后，腿也会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。今天，就教给大家一套从上到下的养腿保健操，唤醒你的双腿！弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。两腿... 阅8 转0 评0 公众公开 22-10-09 09:26 |
作为骨科医生，我用了7个窍门，让自己的腰椎间盘突出20年没发作！5. 睡觉时腿下垫一只枕头放松腰肌。现在，潘浩医生在睡前习惯将一只枕头垫在腿下，减轻腰部压力。干了多年的骨科工作，潘浩发现，年轻时注意补钙，年老时更不容易骨质疏松，他也常建议患者适当补钙。针对腰椎间盘突出症创立“腰突方”，同时提出了“筋束骨筋动节，筋顺则节利，... 阅81 转11 评0 公众公开 21-03-24 17:25 |
第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。第七颈椎段：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。第一胸椎段：主要关联心脏、气管、食道、前臂等。第二胸椎段：主要关联心脏、气管、食道、肩臂等。第三胸椎段：主要关联肺、支气管、食道、心脏、胸腔等。第五胸椎段：... 阅20 转0 评0 公众公开 20-10-31 00:32 |
中医妙方，通经脉，畅气血，调肝肾，化解难缠老骨病！颈椎病、腰椎病、膝关节等骨病在生活中非常常见，不仅在中老年人群中高发，越来越多的年轻人也饱受颈肩腰椎等骨病的折磨，轻则影响生活和工作，重则还会引发其他疾病，甚至导致残疾、瘫痪。2.腰椎病。腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱（腰椎峡部崩裂）是常见的腰椎病。1.腰椎病、膝关节... 阅28 转0 评0 公众公开 20-08-27 19:16 |
下肢静脉淤滞的特点：1、单下肢为重，例如一侧腿水肿；此外，专家教大家检测下肢静脉的方法，不用花钱30秒出结果，中老年人一定要会，因为如果不及时发现下肢静脉问题，再加上错误的按摩，可能导致肺栓塞。【下肢深静脉血栓自测】测试小腿肚在放松状态下是否紧绷：坐在椅子上双腿放松，用手轻拍小腿肚，测试两腿的小腿肚是不是一样松软波动，如... 阅34 转0 评0 公众公开 20-08-15 19:02 |
这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，你就不疼了！动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实... 阅7 转0 评0 公众公开 20-06-04 23:46 |
每天五分钟，拉伸肩膝踝，柔筋正骨长寿命~膝关节是人体非常重要的关节，它是下肢的枢纽，如果这个位置的筋不柔，膝关节就会不稳。通过弯腰后双手下够，可以帮助我们判断膝关节周围筋的柔韧性。坐在床上，双腿并拢伸直，双脚上勾，双手手掌放在小腿上，上身及双手向下压腿。坐在床上，双腿并拢伸直，双脚上勾，双手手掌放在大腿或膝盖上，上身及... 阅11 转0 评0 公众公开 20-03-27 08:33 |
低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷颈椎椎负担加大。5、毁遍全身骨头跷二郎腿跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。7、毁脖子头和肩夹着手机打电话不少人工作繁忙的时候，习惯将手机夹在脖子和头之间，殊不知，颈椎向一侧过度... 阅20 转0 评0 公众公开 20-03-27 08:16 |
骨科专家教您如何养护脊柱，远离肩颈腰背痛！不良生活、学习和工作习惯，很容易引发脊柱损伤，而脊柱损伤主要为骨、筋、肌损伤，可引起人体经络受阻及人体的动态平衡失调，影响到人体脏腑功能，还会以骨错缝为主要特征而产生诸多疾病。可以说，脊柱疾病是人体的“万病之源”。所以，我们要重视脊柱问题。骨盆作为人体躯干的根基，承载着人体的... 阅67 转1 评0 公众公开 19-08-29 18:11 |
