他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 12 篇文章 |
|
【网球手腕运动1】详解正手击球手腕运动细节，为什么要固定手腕？第一期为大家讲解的是正手击球中手腕的运动。正手击球中的手腕运动。手腕中立。因此在击球点时千万不能有手腕屈曲（向手腕内侧弯曲挥拍击球）的动作。击球后也不能只依靠向桡侧偏移或旋前等手腕动作来制造上旋球，否则很容易导致击球失去控制，而且增加手腕受伤的风险。在击球点... 阅51 转1 评0 公众公开 19-04-06 06:02 |
空拍练习击球效果更好？小拇指竟然影响你的网球击球力量？两个增强击球力量的小练习。这可能听起来很奇怪，但这个练习消除了击球时的张力，可以加快挥拍速度。会发现，不用怎么发力，击球力量也有所提升。如果身体处于紧张状态那么击球力量会大打折扣，每个教练都让我们放松击球，但应该怎么做？在保证击球不脱拍的情况下解放小指的束缚，放松... 阅75 转1 评0 公众公开 18-12-11 20:44 |
正手击球时的手腕问题一直是个争议，有的人说手腕要动，有的人说手腕不能动，要固定。但是需要注意的一点是，手腕不动并不意味着手腕紧张，手腕还是要保持放松，能够拿住球拍即可。这一阶段的手腕动作也非常好理解，就是：手腕滞后！但是网球还是一项特别立体的运动，有很多复杂的情况，我们不敢说手腕这样的动作就一定是适合所有情况，也不敢... 阅64 转2 评0 公众公开 18-12-10 13:15 |
手腕 | 网球技术中的潘多拉魔盒。手腕是人体关节中最灵活的部位，人们做出击球动作时，都会不自觉地运用到手腕。观察顶尖的网球运动员的击球动作，会发现他们有明显的手腕扭转动作，会造成错觉：高手都是靠手腕去发力的。动力链环节越多越难控制，动手腕会将动力链惯性地由大臂、小臂与手腕完成。以上文章都是在讨论正手击球的情况下，发球的手... 阅61 转1 评0 公众公开 18-11-29 06:21 |
