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| 共 340 篇文章 |
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技术 | 动图分析网球的步伐练习。之前，我们在公众号上谈过关于网球步伐的一些解析，今天在综合上述文章的基础上，再配合动图补充几点有关打球时步伐的一些内容。这时，要考虑如何迅速复位，将右脚脚尖尽可能对准前进方向，这样左脚比较容易伸出，交叉步之后立即收回。左脚伸出球场之后右脚尽早移动是个关键。注意：右脚脚尖如不尽早改变朝向，... 阅1 转1 评0 公众公开 24-04-09 07:55 |
精选训练视频：不老练，哪来的“老练”这个视频建议大家从后半段的少儿训练看起。在竞赛场上，西方孩子总显得特别“老练”。以为，这就是老练。然而，真正的老练，是应对不同深浅、不同旋转、不同力度的来球，采取最有效的跑动，并保持身体的协调性，让动作连贯且自然。这些并不是一朝一夕之功，而是反复练，老要练，最后，你才能真正“老练”。 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-22 08:08 |
法国塞纳-马恩省网球训练中心主教练和专业体能师；法国国家体育学院硕士，百强名校研修生理学和生物力学；潜心青少年培养，擅长将体能与网球日常训练相结合；击球后的迅速回位步伐训练。教具说明 药球、跳箱、标志锥。基于此，不仅在喂球速度上有变化，同时对随挥后的上下肢也有快速回位的要求。这个专项训练视频，也是如此。而后，通过标志锥... 阅1 转1 评0 公众公开 24-03-09 08:55 |
前交叉步和后交叉步有什么区别，怎么使用？费德勒网球步伐揭秘！前交叉步和后交叉步有什么区别，怎么使用？超低特价！NEW BALANCE 696 V4/V5 NB新百伦防滑耐磨缓震 男子网球鞋” 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-04 17:48 |
移动因不同的来球，使用的步法不同，通过上面两张动态图，已经能看到两种，下面再介绍一下正手的向做移动。反手的移动基本上与正手的相差无几，掌握正手的几种移动方式，反手步法自然信手拈来。从第一张锦织圭的正手击球也能看出，在跑到击球位置后就开始引拍。在第一张锦织圭的正手击球中，因跑动中，最后一步与准确的击球站位有点距离，于是... 阅11 转1 评0 公众公开 24-03-01 19:14 |
绳梯也可以模拟多个位置的网球步伐实战～潜心青少年培养，擅长将体能与网球日常训练相结合；绳梯组合步频训练。绳梯、标志锥。首先将实战中的高频动作分解成每一个专项练习，然后再将这些专项练习组合成千变万化的训练科目。就拿视频中的绳梯为例，将这种短绳梯组合应用在半场，可以让球员更加沉浸于实战点位，而不只是脚下的教具。 阅2 转1 评0 公众公开 24-03-01 09:48 |
