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阅35 转0 评0 公众公开 20-02-19 23:31 |
阅21 转0 评0 公众公开 19-12-01 22:27 |
坐在床上的时候，双腿有很大的反应，说不出来的感觉。师傅的解说：居然把脉搏的事情忘记跟师傅说了。这一点和瑜伽的概念太像了。晚上站完了腿和脉搏，也没有出现昨天的情况，没有任何反应。早上出门的时候有点毛毛雨，到了小广场压完腿准备站桩的时候，雨下大了点，师傅带我到河边的一个小亭子里面去练习，亭子比较小，师傅的太极拳是耍不开的... 阅32 转0 评0 公众公开 19-11-15 18:09 |
99岁国医大师路志正的养生秘笈：每天三片醋泡姜，一套健康操！养生第一宝：醋泡姜。路老每天早上吃1~3片醋泡姜，醋能活血；路老原来脾胃不好，有胃胀、消化不好、呃逆的情况，然后就开始吃醋泡姜，坚持了有二三十年。醋泡姜的做法：路老的养生第二宝是路氏八段锦，这套动作是每天早上路老必做的一套操。↓↓↓点击下方视频，听姜泉主任详细讲解... 阅79 转0 评0 公众公开 19-11-08 11:21 |
兰花最全养护要点，一年四季绿油油，开花还能香满屋。没养过兰花的人，对兰花的认知很模糊，问起来就是，兰花不都长得一样吗？兰花有国兰和洋兰两大类，我们中国的传统兰花，被称为国兰，也叫东方兰，根据花期和花型、叶形来分，最常见的就是下面这6种：综上，兰花要按照粗植料 细植料 泥土“三合一”模式来配土，那花花给大家列2个适用于大部... 阅57 转0 评0 公众公开 19-11-05 07:43 |
关于跑步姿势方面，我们多数玩家，只是去学习跑步姿势要求，但是却没有接触过跑步姿势的判断方法。这种跑步姿势，很容易造成膝盖受伤和脚踝酸痛，所以如果跑步声音太大，那么跑步姿势一定是错的。一般来说，核心发力提腿是最完美的跑步姿势，这种跑步姿势，身体轻盈有力，而且灵敏程度很高。我们平时的跑步姿势，是迈动大腿向前跑，这种姿势腹... 阅370 转0 评0 公众公开 19-11-03 16:52 |
#跑步 跑步中不会送跨送髋导致步幅太小的朋友看过来，这三个动作坚持每天每个20—50次，坚持做两周即... 阅80 转1 评0 公众公开 19-11-02 17:23 |
因为这种健康的兰花根系上有丰富的兰菌，细菌病菌相对要少，不会对兰花的生长造成威胁，使用多菌灵只会杀死有益的兰菌，坏处要大于好处。要是你的兰花根系没有问题，但叶面受到病菌的侵害，也是可以使用多菌灵溶液的，直接在叶面喷施就行，因为叶面喷施不影响根系兰菌的生长。上面我分析了兰花根系和兰菌的关系，想让兰花根系发达，就要兰根兰... 阅4038 转1 评0 公众公开 19-11-01 23:47 |
弯曲时的膝盖就像弹簧一样，能够减少落地时的冲击力，别小看这一点点改变，长年累月下来，能替你的膝盖避免承受许多多余的力。很多跑友只能在坚硬的路面跑步, 大步幅会令膝盖和脚掌承受强度过大的冲击, 从而增加受伤的风险。通过心率表掌握身体状态，你能够科学地决定是否需要维持、减量或加强度；身体对于锻炼强度的适应存在一个过程，急于提... 阅132 转0 评0 公众公开 19-10-23 14:22 |
