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人，不能让心情生病（深度好文）人生过的是心情，生活活的是心态。人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！1、关于命运。但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:06 |
使自己永远快乐的20种方法。1、感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。7、享受生活。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:05 |
“多思”导致“高内耗”有一定的生物基础，从生理角度来看，导致你产生“高内耗”的客观因素有这些。“高内耗”的产生带来了停滞、拖延，而停滞、拖延又产生了焦虑，这个过程中，处理计划、分析信息，都是左脑在负责，而带来的焦虑也好、安抚也罢，都是左脑对杏核仁产生的作用。以下，通过左脑和右脑的焦虑类型，把高内耗分为四类，后面会给出... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:03 |
你知道吗，其实所有心理疾病的根源都来自于-恐惧？作为一名精神心理科的医生，今天我们不谈论中医的理论，主要还是聊聊心理疾病！而这一切的根源是什么？现在门诊上来看精神心理科的人越来越多，而这其中因为心理压力大、重大事件或经历刺激所导致出现抑郁、焦虑的比例增长非常高。当然即使已经存在心理问题，也不要过于担心，经过心理咨询和心... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:03 |
美国史丹佛大学心理学教授Carol Dweck在其著作《Mindset》一书中提到，最快乐和最成功的人拥有「成长型思维」（growth mindset）。比起 「封闭型思维」（fixed mindset）的人，具有成长型思维的人会把失败当作是成功的养分，在挑战中成长茁壮；5.怀有梦想或目标。有些人会希望很快达成设定的目标或梦想，但真正快乐的人明白，要达成梦想并不是... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:03 |
如果这种情况经常发生，在内心里长久忍受的这种循环就开始失去控制：你为一个感知到的威胁而焦虑，恐惧让你过度反应，过度反应使情况变得更糟；3、焦虑的原因：负面倾向。在一项研究中，研究人员将真实的人脸和计算机生成的人脸，以低于意识知觉的速度快速闪过，来测试大脑的这种能力。这种知觉能力和控制恐惧、焦虑的能力紧密相连。当你学会调... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:02 |
战胜一切心理问题最关键的就是行动，哪怕是屡败也要屡战。那同样，在战胜抑郁症和其他一切心理问题、心理疾病方面，我们也必须把行动做足、做够，哪怕是屡败我们也要屡战！战胜一切心理问题最关键的就是行动，行动无上限，一生都要积极行动。即使我们努力一生也没有达到成功的境界，我们也要努力一生。每一天都是这样有价值、有意义的活着，当... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:02 |
我国古代流传下来这样一个问题：在瓶子里养一只鹅，鹅渐渐长大，出不来了。如何才能在不打碎瓶子也不损伤鹅的情况下，让鹅从瓶子里出来？但是前面问题里的“鹅”和“瓶子”跟后面的故事又有什么关系呢？其实，“鹅”和“瓶子”都是对现实生活的比喻。这个人就是那只“鹅”，而他不切实际的想象就是困住他的那只“瓶子”。正是这只无形的“瓶子... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:02 |
心理模式与身心健康。通过下面的案例，一起了解心理模式和身心健康的关系。原来，第一个人进去以后，发现公园里有一些人为丢下的垃圾，他担心踩到垃圾，注意力全部放在了垃圾上，到处寻找，结果只看到公园的肮脏。你总把事情往坏处想，总是从消极的角度去思考，就会形成负性自动思维，会对身心造成极大伤害，形成难以治愈的身心疾病。看到什么... 阅1 转自马思鹰眄 公众公开 23-01-08 04:02 |
焦虑症吃什么中成药好焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦... 阅2 转0 评0 公众公开 22-06-09 04:46 |
