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权威专家公布减肥秘笈，3天瘦3斤！权威减重专家。大家所吃的肉，到肠道后也只是碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种营养物质，而它转化成能量的时间，需要有大量的微量营养素，才能将其代偿掉。左旋肉碱。左旋肉碱，是一种促进能量迅速燃烧的物质，因此也被称为“燃脂素”，常被用于减肥中。但一些肥胖群体，吃的太多，体内又没有那么多的左旋肉碱... 阅28 转0 评0 公众公开 19-02-18 08:54 |
喝茶养生助长寿，但这3种茶千万别喝，不养生还易致病！而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等，对人体有一定的保健作用。据研究显示，茶叶中茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。茶叶中的茶多酚作为一种抗菌药物被广泛使用。茶叶中的茶多酚、茶多糖都能抑制血小板凝聚，防止血栓形成；③一般... 阅29 转0 评0 公众公开 19-01-24 07:39 |
其实，肥胖形成的首要原因就是饮食结构不合理，每日摄入的食物不能被完全代谢消耗，造成了营养过剩的情况。《美国新闻与世界报道》（U.S. News &World Report）杂志公布2019最佳饮食排行榜：地中海饮食（Mediterranean Diet）独享第一。地中海饮食并非是大家想象中的减肥餐，而是一种优化的饮食结构，不局限于一餐一饭。如果长期保持地中海... 阅15 转0 评0 公众公开 19-01-24 07:36 |
醋泡姜配一物，阴阳双补，功效翻倍！有一个非常简单的方法就是每天吃几片醋泡姜，不仅能补充阳气，还有开胃、预防慢性疾病等多重功效。醋也有一定开胃活血的功效，生姜在经过食醋的泡发之后，可以更好的调理脾胃，适合一些胃寒、容易消化不良的人食用。现代人的许多常见病，比如三高，都和脾胃消化不好有一定关系，长久发展还会诱发癌症、心梗... 阅18 转0 评0 公众公开 19-01-17 08:47 |
所以即便是蔬菜，也不能掉以轻心，聚餐中有糖尿病患者，可以考虑点蒜泥茄子、凉拌手撕茄子等，大蒜对调节血糖和血脂都有好处，茄子和大蒜的搭配，很适合糖尿病患者吃。糖尿病患者患心脑血管疾病是非糖尿病患者的2—4倍，甚至60%—80%的糖尿病患者最终都是因为心血管疾病而去世的，心血管疾病的防治对糖尿病患者来说非常关键。【专家提醒】糖尿... 阅51 转0 评0 公众公开 19-01-13 09:07 |
说到维生素，大家应该都不陌生，最容易想到的就是维生素A、维生素B以及维生素C了，但其实，还有一种易被人忽视的维生素，在我们体内也扮演着很重要的角色——维生素K。维生素K又叫凝血维生素，天然的维生素K已经发现有两种：维生素K1和维生素K2，属于脂溶性维生素。涉及到钙代谢时，维生素D和维生素K会同时工作，维生素D并不能控制体内钙质沉积... 阅18 转0 评0 公众公开 19-01-13 08:42 |
根据可溶性，我们可以将膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。1可溶性膳食纤维。膳食纤维本身不能被人体消化吸收，而可溶性膳食纤维会在胃中吸水膨胀，因此比不可容性膳食纤维更具饱腹感，利于减肥。2不可溶性膳食纤维。膳食纤维的好处只有吃对了才能显现出来，解除那些关于膳食纤维的疑惑，认清它，才能更好的利用它。比较温和的做... 阅13 转0 评0 公众公开 19-01-13 08:37 |
正常情况下，机体能快速的将同型半胱氨酸代谢转化为谷胱甘肽等其它物质，也就是说，健康人体内的同型半胱氨酸含量非常少。一般而言，同型半胱氨酸指标越高，疾病发病风险越高，以心血管疾病为例。但日常饮食也会产生同型半胱氨酸，每个人体内都有，哪些因素会引起同型半胱氨酸的异常升高呢？如果存在基因缺陷，造成酶活性降低，或是同型半胱氨... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-08 07:11 |
解酒“神器”真的存在吗？所谓的“解酒神器”真的如此神奇吗？那为什么解酒神器能“解酒”呢？事实上，从开始饮酒到乙醇含量在体内增高大约需要30min，喝酒后10分钟，体内酒精含量还没有上升，它只是利用了这个时间窗，因此所谓的解酒“神器”并不存在。由于电子烟的刺激性没有传统烟那么强，所以吸电子烟的人往往会吸入得更深，双乙酰也会更深... 阅8 转0 评0 公众公开 19-01-05 09:04 |
这个方子来源于岳老的父亲，我国著名的中医肾病专家岳美中先生，他发现民间很多人用玉米须来利水消肿，就尝试把玉米须入药给病人使用，后来发现玉米须还能消蛋白尿，有强肾的作用，对小儿肾炎尤其有效。专家提醒，任何颜色玉米的玉米须都可以煮水，颜色不影响效果，但要注意，发霉的玉米须不能用！有些人吃了玉米后会有恶心、反酸的症状，这类... 阅50 转0 评0 公众公开 19-01-04 06:55 |
