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近年来,包括中国慢性病前瞻性研究在内的以中国人群为研究对象的一系列前瞻性队列研究证据明确了几种不健康的行为生活方式对我国主要慢性病的影响,特别是补充了我国人群一些特定生活方式(如职业性体力活动)、当前营养膳食结构背景下的一些饮食习惯(如吃水果、鸡蛋、辣食和饮茶等)以及特有的健康问题(如出血性脑卒中、消化系统恶性肿瘤、...
2A类致癌物:对人很可能致癌,此类致癌物对人致癌性证据有限,对实验动物致癌性证据充分。2B类致癌物:对人可能致癌,此类致癌物对人致癌性证据有限,对实验动物致癌性证据并不充分;或对人类致癌性证据不足,对实验动物致癌性证据充分。咖啡烘烤加工过程中会产生丙烯酰胺(2A类致癌物),但每天喝几杯咖啡,远不足以达到致癌剂量,不用担心致...
窦房结就是一个微型发电站,每分钟发放60-100次电脉冲,带着心脏跳动;7. 除了窦房结外,心脏很多部位都有微型发电机。虽然心脏其他部位也可以发放电脉冲,但是正常情况下窦房结发放电脉冲的频率最快,每分钟约60-100次,而其它部位发放电脉冲的频率较慢,所以窦房结之外的其他部位平时没有表现的机会,不能引导心脏跳动;9. 比如说,某人窦房...
郭艺芳:大白话说冠心病。2. 由于负责向心脏供应血液的冠状动脉粥样斑块形成,导致冠状动脉的管腔狭窄甚至闭塞,心肌缺血、缺氧甚至坏死;心肌组织缺血缺氧就会发生心绞痛,若心肌缺血缺氧短时间内不能得到缓解,导致心肌持续缺氧,就会发生坏死,这就是心肌梗死;8. 发生心绞痛后应该立即休息(减少心肌对氧的需求),并含服硝酸甘油(扩张血...
大白话说糖尿病。对成年人来讲,肥胖是导致糖尿病最重要的原因,少吃多动减体重是防治糖尿病的有效措施。父母有糖尿病,子女发生糖尿病的风险显著增高,更要早期预防;糖尿病人不仅尽量不吃糖,更要严格控制主食。空腹血糖超过6.1、餐后血糖超过7.8就算增高了,若继续任性吃、懒着不动,用不了几年就会发展成为糖尿病;最好自己买个血糖仪,经...
郭艺芳:大白话说血脂。化验单中的甘油三酯和胆固醇都叫血脂,其中胆固醇更重要;动脉粥样斑块是发生心梗脑梗的基础,而胆固醇是形成动脉粥样斑块的原料。低密度脂蛋白胆固醇是最重要的血脂指标,越高越容易发生心脑血管病。冠心病、心梗、脑梗病人的低密度脂蛋白胆固醇不应超过1.8 mmol/L,更低一些才好!甘油三酯就是油,是肥肉中的油,也是...
【胡大一】解码高血压(3)
大白话说冠心病。2. 由于负责向心脏供应血液的冠状动脉粥样斑块形成,导致冠状动脉的管腔狭窄甚至闭塞,心肌缺血、缺氧甚至坏死;心肌组织缺血缺氧就会发生心绞痛,若心肌缺血缺氧短时间内不能得到缓解,导致心肌持续缺氧,就会发生坏死,这就是心肌梗死;8. 发生心绞痛后应该立即休息(减少心肌对氧的需求),并含服硝酸甘油(扩张血管、增加...
大白话说阿司匹林。如果动脉血管内的粥样斑块破裂,就相当于从血管里面把血管壁划破一个裂口,也可以导致血小板激活,于是附近的血小板都会跑过来粘连成一团,这就是我们所说的血栓。阿司匹林的主要作用是防止血小板激活,不让它们粘连在一起形成血栓。大多数心脑血管病人的动脉内都存在很多动脉粥样斑块,这些斑块发生破裂、形成血栓的风险很...
郭艺芳:大白话说高血压。高血压就是说动脉血管内的血流压力太高了;大中型血管壁分三层,严重高血压还可以把血管壁撕裂,血液进入血管壁夹层中。常年高血压可以加速动脉血管内皮的损伤和老化,为血液中的胆固醇进入血管壁内形成粥样斑块创造条件。吃饭太多、吃油太多、吃盐太多、喝甜饮料太多、喝酒太多、抽烟太多、长期精神紧张都容易发生高...
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