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体重过重的人的膝关节所承受的压力已经高于正常体重人群,如果再加上跳绳所产生的压力,会超过膝关节的耐受限度,势必加剧膝关节的蜕变与损伤。膝关节有损伤、腰椎病、骨质疏松患者。静脉曲张患者。不断重复的跳跃运动,容易造成下肢肿胀,导致静脉曲张患者病情恶化。跳绳时并脚站立,膝关节并拢,前脚掌起跳和落地,跳起时膝盖自然弯曲,下落...
如果患者有下颌关节脱位/半脱位/偏歪等情况,使用正骨手法能使下颌关节复位,让脸部变得端正,与之前的脸型比较起来,像是“瘦脸”了一样,其实是原本“节错”的关节复位,使脸庞周正。理筋、正骨手法相配合,使僵硬的肌肉松弛下来、错位的小关节等恢复到原来的状态,以达到筋柔骨正的状态,能够改善临床症状,重建筋骨平衡。由上述的表述可知...
由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙——关节腔,关节囊内壁分泌的滑液,一者润滑关节,使之可灵活运动,二者分压减容压,避免骨骼相互间直接接触,减少骨与骨之间的摩擦。女性绝经期前后的时候,激素水平下降,骨质流失较多,骨骼肌肌力下降使膝关节的稳定性下降,引发运动过程中关节软骨及软骨下骨应力增加,最终导致软骨磨损,关节退变。膝...
肩周炎肩关节在各个方向上的主动和被动活动都受限,犹如肩关节被“冻结凝固“了一般,所以肩周炎又被称为“冻结肩”,“凝肩”。肩周炎是因为关节囊的粘连引起,确实可以通过加强肩关节的拉伸,甩动等运动来增加血液循环,防止关节囊进一步粘连,改善肩周炎症状。当然,肩关节疼痛不仅仅限于这两种疾病,对于难治性肩关节疼痛,建议做肩关节核...
记住这些简单动作,保护你的腰椎。但是,不论站立还是坐着,前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加:站立时身体前倾,腰椎负荷增大到150千克;坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克!如此,让膝盖保持屈曲状态,可让腰椎保持正常的生理曲度,让腰椎周围的肌肉得到充分的休息。如此,可以保持腰椎的正常生理曲度,保护腰椎不因为地心引力的作用向下坠...
骨质疏松症: 一个喷嚏都能导致骨折。来源:国际骨质疏松症基金会(IOF)官网、Spine脊柱。不要让骨质疏松症影响您、您的家人或朋友!来源:文章仅供参考和学习分享。一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。
关节积液和关节液一字之差却是完全不同的两种产物,关节液是正常状态分泌的关节润滑剂,但是一旦在关节出现损伤病变之后,平时无害的润滑剂变多、变质就会变成关节积液,关节积液损伤关节软骨,甚至会让软骨消失、器官报废,最终无法行走。虽然外科的关节置换可以很大程度的恢复我们的行动能力,但是千万要注意关节积液引发关节炎的早期信号,...
2021/03/23【骨质疏松】好骨头不能只补钙。骨质疏松。骨头由两部分组成:钙磷、胶原蛋白。而老年人的骨头90%是钙磷矿物质,剩下10%是胶原蛋白,骨头很硬很脆,一旦崴脚、摔倒都可能导致骨折。很多人以为猪蹄等美食可以补充胶原蛋白,专家却说:食物是没有办法补充胶原蛋白的!胶原蛋白主要分为两种:一型胶原和二型胶原,骨骼和皮肤中的胶原蛋...
2021/03/06【骨病】巧用引经 通络壮骨。本期节目就针对中老年人常见骨病的不同阶段给出了两种引经药,那么这两种引经药是什么呢?陈院长提示,不同的骨病阶段,不同的症状,调理的脏腑也有所不同,要用的引经药也大不相同。▲点击视频,听专家解释急性期的骨病为何要健脾。山药、莲子健脾止泻;而桔梗宣肺化痰,在此方中引药上行至肺,对于腿等...
老了还想走得动,每周吃一次,补关节、强筋骨~膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。所以,可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨...
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