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甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。因此，饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。唐代药王孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，春季喝粥应选择温性或平性的材料煮粥，最好选择小米、大米、糯米、玉米等，以健脾益气，粥中可适当加入甘味中... 阅2 转0 评0 公众公开 22-04-03 07:58 |
肝有调畅情志、疏泄气机的作用，所以春季在五脏中与“肝”相应。吃辛甘之品养肝。辛甘之品可发散为阳以养肝，温性食物利于护阳，如葱、荽、韭、枣、花生等皆宜。高血压中医认为，高血压的发病与“肝气”“肝阳”的升发太过有关。春为肝木当令，凡有肝阳上亢的人，在春天特别容易出现头痛、昏眩。慢性肝病春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的... 阅2 转0 评0 公众公开 22-02-05 07:14 |
立春，二十四节气之首，四时之始，大地回归初心，万物更新，崭新之日召唤崭新的你。当虎年春节、立春与冬奥三喜相逢，那必是：冬奥健儿如虎添翼上场，满面春风领奖，以青春之力惊艳世人！一是天文层面的春，二是农耕层面的春，三是气候层面的春（日平均气温稳定高于10℃）。他穿戴整齐，带着下属官员，在鼓声中举起柳条，鞭打“土牛”三下。在... 阅3 转1 评0 公众公开 22-02-05 07:12 |
春季要养肝大家都知道，但其实肝火上炎后最容易攻击的是脾胃，所以在春季很多人会出现食积不化、脘闷腹胀、食欲不振、脾胃虚弱、食少便溏等等一系列脾胃不适的问题。麦芽也就是小麦发的芽，它性平味甘，归脾胃经，煮水喝清新甘甜，可以柔肝和脾胃，对解决食欲不振、脘腹胀满、排便不正常有疗效，。麦芽分为生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种，它们都... 阅28 转1 评0 公众公开 21-03-25 12:38 |
菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿。菠萝配肉，更美味健康。菠萝含有的蛋白酶，可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化吸收。炒菠萝时，菠萝最好在... 阅2 转0 评0 公众公开 21-03-24 14:42 |
【材料】：菠菜 1把，鸡蛋 3个，炒花生米 1小碗，白芝麻 适量，大蒜 4瓣，生抽 2汤匙，香醋 2汤匙，盐 1茶匙，香油 1汤匙。2、锅内放入适量油，放入蒜炒香，将豆芽倒入热好油的锅中翻炒片刻后，倒入油豆腐翻炒；水煮开后放入少许油和盐，油麦菜下锅焯水，大约30~50秒即可，捞出后再过凉，控干水分后，装入盘中备用。1、把枇杷剥掉皮和去掉里面... 阅20 转0 评0 公众公开 21-03-24 13:51 |
1、清热。推荐食用方法。人们最常用荠菜和馅做成春饼、春卷、包子、饺子等，有些地方还有将荠菜做蒸菜食用的习惯。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌功效。最后推荐一道适用于脾胃虚弱的药膳——莴笋豆芽鲫鱼汤。功 用：莴笋性味苦甘凉，善于清热利尿、清热解毒、通乳，《日用本草》称其能：“利五脏，补筋骨，开... 阅16 转0 评0 公众公开 21-03-24 10:53 |
春天多喝汤，不惧干燥，不怕倒春寒，5种做法一次学会！马蹄萝卜汤。白萝卜、甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟。食材：茼蒿 适量 / 豆芽 适量 / 白菜 适量 / 白萝卜 适量 / 米汤 适量 / 生姜 一点点。之后将白萝卜、白菜先下锅炖煮，直到水烧开。萝卜陈皮红薯汤。4. 将萝卜投入锅中... 阅5 转0 评0 公众公开 21-03-24 10:52 |
中华中医药学会内经学分会主任委员，北京市教学名师，世界中医药学会联合会内经专业委员会副会长，世界中医药学会联合会五运六气专业委员会副会长，广州中医药大学讲学教授，福建中医药大学客座教授，国家中医药管理局首批科普巡讲团专家，北京市中医管理局首批科普专家，全国中医药文化建设先进个人。其中《黄帝内经·养生堂》一书于2012... 阅2 转0 评0 公众公开 21-03-24 10:38 |
春季养生掌握五大秘诀 调养精神调节饮食。阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。春天时人体阳... 阅14 转0 评0 公众公开 21-03-23 11:31 |
