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| 共 103 篇文章 |
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形意拳站桩功之定劲桩和乾坤桩和鸡腿桩和三体桩。站桩的形式多种多祥，而比较常用的有:定劲桩、乾坤桩、鸡腿桩和三体桩四种。练之日久，自觉丹田之气甚为充足时，呼气就不要再往下送，呼吸要微微听其静止，以免丹田发热太甚，壮火食气，甚要!甚要!鸡腿桩。以意领气，使之升则升，使之降则降;吸气时气七升而内脏随之紧缩，呼气时气下降而内脏随... 阅213 转18 评0 公众公开 18-02-07 18:23 |
内家拳练错呼吸，会越练越伤身体；像心意拳、形意拳，拳走起落钻翻，呼吸提砸，这是胸肋腹肌可不是微微的收缩了，而是层层加劲的收紧。豫东形意门原本就是八卦掌、形意拳、心意拳并列的门户，曾经有太极门陈氏五兄弟（照字辈）之一者，陈氏拳法也有收入，而少林吴山林真传心意把、释德根心意把也有并入，另外海灯法师铁布衫都有收纳，所以就武... 阅6847 转39 评0 公众公开 18-02-06 12:22 |
心意六合拳要求“步步不离鸡腿”，鸡腿是心意六合拳中的重要步法，所以心意六合拳说：“打遍天下老鸡形”，鸡步始终贯串于心意六合拳每一把艺中。正如《心意六合拳谱》所云：“总之，不外起、随、追三字而已。盖梢节起，中节随，根节追之。”步的起、随、追为心意六合拳步法变化的枢纽，起前脚一步，随上后脚过前脚踩出，后脚成前脚，前脚成后... 阅70 转5 评0 公众公开 17-08-25 22:23 |
关于丹田接劲发力，就是以丹田的劲瞬间接住对方发力，而后通过身法或动作的变换来战胜对手，这样更能体现出拳术的技巧来，前辈们常说的”身法虚实变换在腰间“在这里也是另一种体现和说法。另外还有丹田（或身体）的截劲也是气沉丹田功法的体现，当对方在欲发力而未发出之时，我以丹田（或身体）截住其劲而后进步发劲，若对方以掌或拳击我，手... 阅70 转6 评0 公众公开 17-07-29 01:19 |
拳术理论浩如烟海，形意拳能练好这几项，可谓小成了。在形意拳理论中，称“头为周身之主”。在形意拳古拳论中，把周身各部姿势要领概括为“八要”，也称“八字诀”。“松肩”也称为“沉肩”或“垂肩”。在上肢活动中，形意拳称手为梢节、肘为中节、肩为根节。形意拳除了少数动作用掌方法稍有不同（如鸡形、龙形、猴形等），在基本练法中，出掌... 阅89 转4 评0 公众公开 17-07-28 21:33 |
形意拳体内抻筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，他是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。上述意念不变，构建纵向体内抻筋拔骨系统，在桩功中首先建构脊柱弓、手臂弓、腿弓三弓争力系统。1、形意拳意念在力端：每一弓的形成都是由双相矛盾力组成，且意念都... 阅84 转3 评0 公众公开 17-07-13 23:01 |
形意拳三体呼式心法。气垂即是气沉丹田，能气沉丹田则下盘稳，中盘活，四肢灵。气自涌泉升起降入丹田之内，要将气抱住，存于丹田之内，如同一个球一般。所谓抱住，是指气在丹田势如沸鼎，在存与放、动与静之间，千万不能形成“气贯丹田”或“入力丹田”。顶心往下则上之气可下注于丹田，脚心上提则下之气可上行而注于丹田，手心往回缩则外之气... 阅69 转4 评0 公众公开 17-07-12 16:55 |
