| 共 136 篇文章 |
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我和头条的故事，一个愚人的内心独白。我以前是一个身体很差的人，通过了很多年对很多方法研究与实践，终于总结出了一套认为切实可行的理论和方法，在改变我自小羸弱的体质之后，脑子也变清醒了很多，本来计划锻炼好身体后多挣钱，但是却对社会上的很多问题突然感兴趣起来，脑子里无时无刻的都在思考这些问题。这就是我，一个愚人的独白。#我和... 阅35 转1 评0 公众公开 20-12-30 03:46 |
中医理论篇-木火土金水五行相生相克的科学理论解释。这种现象成为平衡状态的移动，简称平衡移动。按我的解释就是木克土就是固体可以限制气体的增长，也就是平衡移动原理，气体多了，自然就像逆反应方向移动；土克水就是气体可以限制液体的增长，也是平衡移动原理，液体多了，自然就像逆反应方向移动；水克火、火克金、金克木这三个我到现在也找... 阅2771 转24 评5 公众公开 19-03-18 08:38 |
你不知道气功中经脉的现代理论解释，可以破解经脉真正奥秘。我们经脉到底通不通？不是不通，是太通了，因为太通了，所以你越来越感觉不到了，里面的液体越来越少，可能只在局部单独的存在了，液体微量的运行帮助改善血液循环，经脉的空间越来越大，你气通过的时候直接就过去了，可能连液面和经脉壁都没碰到，再生活不规律，饮食混乱，影响气液... 阅64 转4 评15 公众公开 19-03-17 17:59 |
你不知道气功中竟然有能让修炼事半功倍的真正简单的方法。从我研究气功开始，我发现我所能搜集的资料里，网上的资料99%的都是不全的或者乱说一气的，哪怕连流行最广的四大基础功法：六字诀、八段锦、太极拳、五禽戏，就连国家体育总局推广的也是缺乏配套的呼吸和真正的法门，你练的不对的话也就和广播体操差不多，我经过研究发现，居然基本上所... 阅264 转28 评116 公众公开 19-03-17 16:56 |
（2）前面吸气完到变拳那停顿6秒（不定，个人感觉），然后出拳到头呼气完，这个呼气阶段肚子慢慢收缩，同时要慢慢收紧全身肌肉，出拳达到最紧（女的可同时慢慢提肛），停住闭气，肌肉收紧不动。（2）先腹式呼吸，从两手以肩为轴时吸气，到双手与肩平那呼气，到方大腿外侧时呼完，这个呼气阶段肚子慢慢收缩，同时要慢慢收紧全身肌肉，到大腿外侧... 阅110 转16 评80 公众公开 19-03-17 16:22 |
你可能真不知道最简单获得健康的方法呼吸 八段锦 微笑。如果不练呼吸的话，光靠动作估计很久才会有感觉，练了呼吸，气足了、长了，加上八段锦，可以增强气血运移能力，很快就能达到排出毒素和垃圾，达到强身健体的效果。等我把视频发出来之后，你可以和网上搜《会减肥的呼吸操》对比一下，我就是看这个突然悟出来的，把八段锦加上呼吸的，我觉... 阅64 转9 评21 公众公开 19-03-17 16:12 |
「感恩篇2」如何让自己变得平静而且强大达到“悟”的境界。气功里是要由炼精化气，再炼气化神。这三种都练到一定程度，必然可以提高精神力，也就是 “神”，那是再配合功法的炼气化神，则可达到小成，我在以后会慢慢给大家讲到。我的研究都是在前人基础之上探索出真正的理论和最适合的方法，重新创作出一套功法我还达不到，眼睛篇是我对网上所... 阅71 转6 评8 公众公开 19-03-17 16:08 |
2、讲一般方法的。只有很小的一部分专门针对末个部位写了方法和针对人群，需要你慧眼辨认出来，如果你真的某个部位不舒服，这类的刚好可以帮你。我对90年代的四大气功研究过，只为了强生健体的那些身体特别差的人，基本上练到最后身体大都变得健康，而且现在体质也很好，其他的想出异能的，想捞钱的等等基本上不是疯了就是无踪迹了，所以我给文... 阅38 转2 评5 公众公开 19-03-17 16:05 |
怎么突然20多岁的人都开始注意养生啦，仔细想也是，如今的人压力太大，尤其是80后90后，房子、车子、票子，上有双方父母、下有两个孩子，上学费用越来越贵，医疗费用越来越贵，但是钱是越来越难挣，导致我们这些人的压力越来越大。是长期压力太大导致心气过低，对大部分事情提不起劲儿，劳心不了，所以才一切随缘。还是无法改变，后来我锻炼之... 阅69 转3 评3 公众公开 19-03-17 16:03 |
首先从精神上要静，很多人由于精神导致睡不好的原因如下。肌肉酸痛或者手脚难受，尤其是冬天手脚冰凉，难受的无法入睡。你看看我的有可取之处的话就用用，另外我给大家的建议是，晚上少吃饭少喝酒，手脚冰凉的话就先穿个袜子，或者蜷起来睡，等把气血练好了就不穿袜子了，事多的话就写到本子上，慢慢的理就行，别都在脑子里，容易想不清楚。养... 阅32 转3 评11 公众公开 19-03-17 16:00 |
