| 共 20 篇文章 |
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承上势，吸气以头领身气，上右脚过左脚上一步，随追上左脚过半步，步成右弓步，戓右脚内扣成钉字，左脚膝内扣裹劲成内八步字，的钉八歩，（注：恩师谢龙德，传我钉八歩讲：“前脚尖下踩如钉子斜钉入地一般，劲向后撑经膝上传到身，故前脚又称钉字步；随翻身上右脚过左脚一步，同时右手成拳从肩向前内划一立园拽拉右到胯旁，左手从肩向前下方划... 阅3189 转46 评0 公众公开 18-11-16 07:30 |
少林心意把与易筋经。易筋经外经是以特定的姿态为基础，内里通过特殊的呼吸方法，使气血鼓荡、滋沛周身。易筋经上功很快，通过两个多月的练习，自己感到意识一有浑身气血充盈，胸腹、四肢有极强的膨涨感，一用力浑身筋骨咯咯作响，内劲有明显的增长，体质有明显改变。易筋经用特殊的呼吸鼓荡气血，使周身气血得以调整充盈，使人体所需营养得以... 阅161 转7 评0 公众公开 17-09-29 23:10 |
四、 反劈把 以右脚跟为轴,起身右后转,转身同时,双掌变拳上举至左肩上方,待身子转足180°后,直身下落,左脚在前,右脚在后,两膝相扣。七、斜势把 右脚跺地向后退一步,身体右转成右弓步,左拳翻腕下拉,拳心斜朝上,右拳翻腕上提至右肩位,拳心朝后,目视左侧(图12)。右脚跺地,左脚前伸,身体直落,两拳随之劈下(图21)。十五、收把势 身体右... 阅60 转2 评0 公众公开 17-01-18 17:42 |
少林心意十二把少林心意把由当代心意六合拳名家、郑州警察学校警体教研室主任李新民先生所传。右脚为轴，起身右后转，双掌变拳同时向左向上再往转身后的前下方劈捶，左拳落在右胯前，右拳落在右胯旁，左拳心向外，右拳心向里（图7）。左脚随着往左后方转身180°向前跨步，右脚跟一步，右脚一旦落地立即跺脚踮起脚跟，此时正值右拳向右向上... 阅9 转自雪地情缘 公众公开 16-10-05 15:42 |
拳心朝前，左拳变掌立掌朝前推，口发嗯声。以右脚跟为轴，起身右转，转身同时，双掌变拳上举至左肩上方，待身子转足180°后，直身下落，左脚在前，右脚在后，两膝相扣。身子左转，左腿勾脚提起，左拳变掌随转身向外拨掌，身子转足180°后，左脚向前跨一步，右脚跟上，直身下蹲，成右丁步。右脚跺地向后退一步，身子右转成右弓步，左拳... 阅2058 转8 评0 公众公开 16-10-03 15:17 |
德建大师谈《心意把》心得。心意把仅一大式和几个侧式。练心意把重在心意，并非流于形式架子，而是讲求实用，不尚花架，足练心意，气力的无上法门。正如秘谱中云：“心意把，势法单，它系少林内功拳。拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变。起如举鼎提口气，发‘嗯’声落如分砖。运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。夜静练式意集中，形似白猿跳山涧。... 阅549 转4 评0 公众公开 16-10-03 13:48 |
少林心意把与易筋经。易筋经外经是以特定的姿态为基础，内里通过特殊的呼吸方法，使气血鼓荡、滋沛周身。易筋经用特殊的呼吸鼓荡气血，使周身气血得以调整充盈，使人体所需营养得以充分的吸收和补充；易筋经所持姿态和身体四肢进行的松紧转换的用力方法，能开筋拔骨；修炼易筋经能改善人的体质、气质；影响网络武术发展打造武术媒体平台传承民... 阅66 转4 评0 公众公开 16-09-20 17:52 |
