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古传心意拳的丹田功。第一步功法叫贯丹田，即通过“气贯丹田”让丹田部位充实起来。贯丹田也叫抱丹田定丹田……第二步功法叫摇丹田，即通过功法诱导使丹田部位自律地动起来，“变成一个旋转的太极球”。摇丹田也叫搓丹田磨丹田转丹田运丹田……第三步功法叫抖丹田，即用丹田部位急剧发力，向外弹射，这就平常说的“丹田力。”抖丹田也叫射丹田... 阅1 转自wujingsha 公众公开 22-12-05 08:51 |
不传之秘的朱砂掌功法，朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法，练习日久暗劲大增，打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤，被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主要是为了强身健体，增慧开智，防病治病，益寿延年，由于吸收了道儒释等功，所以还有采气，链气的功法以及金身玉体，光环，灵活，恬淡，虚空，修性炼意的内涵，使该功... 阅1 转自高州佬 公众公开 22-12-05 08:45 |
朱砂掌功朱砂掌功 朱砂掌功是我国的传统功法，系武林内家功夫。6．收功：成预备式(图56)，两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处(图57，58)双掌下落从面前降到下丹田(图59)，如此3遍。然后双手从左右后伸，两掌分别贴于肾俞，上下摩擦12次(图60)，再两掌轻轻带气抚面12下，掌与面可接触，但不接触(图61)，两臂再下垂外旋，从身体两侧成仰掌... 阅1 转自八景宫 公众公开 22-12-05 08:40 |
少林朱砂掌练法。朱砂掌总说。然后,手掌以其掌根为重点与力点,自右肩部位由上而下缓缓按压至腹部右侧(掌心朝下,秃指向前),要求反复5遍直至25遍(逐步增加)。接着,取来一个支架,可自行用木料、石块、铁器等制作,与习练者的膝部等高,能够支住右手臂便可,放在身前下方;演练者用“左跪步半蹲式”摆架于支架后面,右手臂靠在支架表面,手掌呈“秃指掌”... 阅1 转自钙基脂 公众公开 22-12-05 08:39 |
心意六合拳丹田功 1、问：为什么心意拳内功首重丹田功? 答：丹田功就是培植先天真阳之气的功法。2、问：为什么叫丹田功? 答：心意拳内功不光叫丹田功，也可叫周天功，或者叫得真法。功法中已介绍意守丹田，以丹田为圆中心，以腰部带动自左向前再向右晃动。11、问：搓丹田要注意哪些? 答：搓丹田不管凳坐式还是盘坐式... 阅1 转自风飏书屋5... 公众公开 22-12-05 08:39 |
【经典功法】王映海传戴氏心意拳丹田功（图解）丹田功根据其外观也有蹲猴势、毛猴站、蹲丹田等别称。由于“蹲猴”与丹田功的动作相吻合，因此也有“蹲丹田”的说法。丹田功是内功，丹田催根节，根节催中节，中节催梢节。丹田功是在所有的技法中都会使用到的身法，通过熟练地使用丹田功，可以由丹田向全身发送巨大的劲力。初学丹田功时，丹田功... 阅1 转自武谈 公众公开 22-12-05 07:51 |
心意拳的丹田功。心意拳的内功就是丹田功，也就是意守丹田。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。心意拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。而心意拳是动功，练起来，浑身一动无下动，若在动中求静，在动中运气于丹田，这样长期的锻练，就能达到丹田气足的内壮目的。丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分。中丹田：有说在膻中人（心窝），... 阅1 转自清茶清清 公众公开 22-12-05 01:18 |
心意拳七步丹田功。依此路线气再到中丹田,静守中丹田,此时,只收气,不出气,气伏丹田。先调息,等气息均匀缓和以后,以意领气,将气沉于丹田守一会,再将气从(下)丹田(气海)上运至上丹田(印堂)。这样将聚伏在丹田的气向全身发散,也就是开丹田。我在《心意拳》一书中已经介绍了“心意攀内功功法'',其中第5式名叫''击丹田“''... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 22-12-05 01:17 |
牙龈炎为什么一直好不 牙龈炎为什么一直好不。得了牙龈炎以后一般都会有牙龈肿痛，暴牙，牙龈出血，虚火牙痛，牙龈肿胀，牙龈深红或暗红色以及牙齿发黑等方面的症状，虽然在治疗方面并不困难，只要用药调理三五天就可以恢复，但是过后如果注意的不好还是很容易反复发作的，给患者正常的工作生活都带来了很大的影响。同时还应该注意好饮食方面的... 阅89 转1 评0 公众公开 20-11-22 09:47 |
