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红薯、白薯、紫薯，哪种最营养？其做法也越来越多了，焗红薯、紫薯丸子、蕃薯饼、红薯泥、拔丝地瓜……一、白薯、红薯、紫薯的区别。如果非要做比较，红薯和紫薯的营养价值更高，而相比之下这两种之间的营养各有千秋，大家完全可以凭借自己的口味去挑选，不过，无论吃哪种薯类都要注意以下的原则。红薯和土豆的超强搭配能够帮助控制住体重，预... 阅88 转4 评0 公众公开 18-09-26 11:54 |
颈椎病、腰椎病不用愁，睡前10分钟撑一撑，疾病轻松被赶走！在我们的日常生活中我们会遇见各式各样不同的疾病，可能有一些我们会把它当做小病，不去注意和认真对待，就像腰椎间盘突出和颈椎病。可颈椎特别怕冻，外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症... 阅152 转11 评0 公众公开 17-12-10 09:29 |
早餐其实非常重要，不吃早餐容易发胖，吃错早餐同样早餐同样容易长胖。来不及到连锁早餐店买早餐的时候，便利商店通常会是我们另外一个选择，有些饭团或三明治上面会标注营养成分与热量，营养师说，那种你至少可以大概掌握这一餐吃下多少，但如果是热狗堡的话，加上一点酱料，光是那个热狗堡本身就破五百卡了。如果说早餐可以提供全天30%的能量... 阅72 转5 评0 公众公开 17-12-07 14:56 |
给孩子多吃这些食物，远离近视，不耽误学习。维生素C：吃起来酸的食物：橘子、柠檬、橙子、猕猴桃等，大部分的水果都含有维生素C，特别是当季的水果含量更高。抗氧化的维生素E：大部分植物油、坚果都是富含维生素E，但是每天不能吃多哦，不然要发胖的，一天摄取的油量一两匙就好了，坚果也含有大量油脂，每天最多一两把。多吃富含维生素A的食物... 阅60 转6 评0 公众公开 17-12-07 14:52 |
睡前的N个养生小秘诀，你Get到了没？养生有一个最佳的时间，那就是睡前。Number1：睡前刷牙。在晚饭后如果不及时刷牙会使有害物质残余在牙齿上一整晚，从而侵蚀我们的牙齿。Number2：泡脚。睡前泡脚能够帮助睡眠，促进血液循环。脚是人身体离心脏最远的部位，不容易得到营养和血液。而泡脚有利于促进身体血液循环，让脚可以得到充分的营养和血... 阅130 转14 评0 公众公开 17-12-07 14:51 |
很多糖尿病患者为了降低血糖，把糖和含糖的零食都给戒了，可是血糖依然只增不减，这是为什么呢？不过，名字里虽然没有甜、也没有糖，但一道鱼香肉丝就要用至少三十克糖，而且含盐量也实在不少，所以需要控制血糖的人士还是尽量少吃鱼香类炒菜吧！糖醋鱼、糖醋里脊都是味道酸甜的美味食物，但平时烹饪，尤其是饭店烹饪时，会放大量的糖和油，才... 阅61 转3 评0 公众公开 17-12-07 14:50 |
一、环境原因。现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。三、身体原因。作用：改善失眠多梦、养心安神、清心除烦。功效：养心安神。功效：具有清心除烦，宁心安神、美容养颜的功效。4.猪肉海参汤。海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜... 阅122 转15 评0 公众公开 17-12-07 14:49 |
口腔如果出现这5种症状，很可能是疾病要“找上门”了,别不当回事。从口腔的变化，我们可以看出口腔哪些部位出现了疾病问题。3、口腔溃疡：吃东西时不小心咬到口腔组织，继而发生口腔溃疡，这一类是属于局部创伤导致的。口腔的营养和温度都是各种细菌生长的最好条件，这些细菌会导致各种口腔疾病。每隔半年或一年进行洗牙一次，能祛除牙结石与菌... 阅72 转4 评0 公众公开 17-12-07 14:48 |
但如果从中医养生学的角度来看,冬天 “藏”为主,身体肌肤要避免暴露在外界。事实上,无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法,都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。事实上,无论是冬泳或是洗冷水澡,看似一种锻炼身体的方式,其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷,对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。5、不要做出汗太多的运动。中医认为,汗液属于... 阅55 转2 评0 公众公开 17-12-07 14:46 |
做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。黑芝麻粥配料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：老鸭去毛、去內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可)。配料：虾... 阅77 转4 评0 公众公开 17-12-07 14:43 |
