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全方位解读八部长寿功。“一句总结：金刚功只是为了长寿功打底，精髓在长寿功！”这篇文章将带领大家从八部长寿功的功理分析、个人练功感受和老道长对长寿功部分功法的分享等几个方面来为大家解读八部长寿功。个人感受：每次练这部功法的时候都感受到以自身为中心，周遭能够感到一种气场，这个气场仿佛在保护着中心点，但不得不承认，这是八部... 阅1 转自长沙7喜 公众公开 22-05-04 23:12 |
《内八部长寿功》图解。功理：功法：【4-5】托球上举：抱球向右如带球状，右脚经左脚前，向左外侧迈一步，两脚成交叉步，右腿在左腿前，双手托球，身体随即向左后翻转。左脚向右脚靠拢，脚尖点地，身体重点放在右腿上，同时，双手扇动（5-26图），左脚向左迈步，双手扇动，恢复到(5-22图)的动作。【6-10】身体前倾，双手向前划弧，划至双手平行... 阅1 转自游心zFz 公众公开 22-05-04 23:02 |
我的长寿功。兜裆功解除了我排尿难。做完兜裆功，继续仰卧两腿圈起来，左手握住女人拳（拇指被四个手指握住），拳心向内扣在肚脐上，右手握住左手手脖，用力向左按摩转18圈，然后，左手握住右手手脖，向右再按摩转18圈。还是左手握住女人拳，手心向内扣在胃口上，右手握住左手手脖，由右侧向下按摩到小腹，再从左边回到原位，就是向左按摩18圈... 阅1 转自悟道路 公众公开 22-04-29 22:35 |
八部金刚功体会谈。八部金刚功由于动作简单，心法透彻，而且初习者最容易感受到功法带给身体的冲击，往往病灶反应明显，成效卓越，所以深受大家的喜爱。【八部金刚功法简介】八部金刚功历史悠久。我们现传的这部功法按内部师承称为八部金刚功（又称外八部），在心法、顺序、招式动作上，与八段锦都有很大的不同。【金刚功法与中医】《黄帝内经... 阅1 转自杏林独者 公众公开 22-04-27 23:01 |
我练过十几年太极拳、八段锦、易经筋、六字诀、站桩，还有其他一些功法，但通过半年练金刚长寿功的体会感觉金刚功长寿功是祛病健身的最好功法！在没有师傅带的情况下，自己就看张道爷的说教视频，经常看掌握功法原理，功理理论上一定要明白才能练习好， 我现在一个礼拜必看一遍 140 分钟张爷的视频，每天看一遍 13 分钟张爷亲自示范练习的金刚... 阅1 转自勇敢的芯2 公众公开 22-04-11 23:20 |
《炁体源流》作者——张真人张至顺道长的八部金刚功和长寿功（体寒的，痛经的，亚健康的，有病没病都可以练...现在给大家分享一个同是道家的锻炼养生法，金刚功和长寿功。下面是功法的链接。以下是练习功法的注意事项和动作细节：“欲健壮而长寿、长寿还健壮者，朝练“金刚”，夜练“长寿”，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗... 阅1 转自行方智圆g... 公众公开 22-04-11 23:09 |
金刚功。练功的时候不要急，心思要稳定，心脏的气调整的话（时候），五脏的气全部动，两手分开，往外直接冲，这里边的气往脚往头一直冲，调动内脏，五脏气合拢，对内身上一切的病全部往外冲。运功每一个动作要慢，这个动作五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾为五脏，大肠小肠膀胱胆它这个是五脏，那么三焦不归脏，它归腑，所以有六腑，命门虽然说属... 阅1 转自hongzhuan... 公众公开 22-04-11 23:07 |
第八：怀中抱月 双脚自然站立，左脚向左跨出半步，屈膝微下坐，双手从腰胯间慢慢抬起，双手臂内弯呈弧形，双手掌形如抱球状，双手由外向内缩，将所抱之球紧贴胸前，用目光凝视胸前所抱之球，双手再反复拉气压气，然后揉球送入中丹田再注入下丹田。待下丹田得气后，双手由内向向外划弧，自然双手手掌运行至前额处，反复照上丹田，重复3——9次... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 22-04-11 23:05 |
功法：同时，左掌经右膝前向下弧形向右上推举，身体右前倾，左掌变勾掌(内3-15图)。左脚向右脚靠拢，脚尖点地，身体重点放在右腿上，同时，双手扇动(与内5一l9图同)，左脚向左迈步，双手扇动，恢复到(内5-15图)的动作。双手向后，向上划弧与肩平，同时，右腿雌直，身体向上稍伸展(内6-10，11图)身体前倾，双手向前划弧，划至双手平行伸直向前，... 阅1 转自东湖公 公众公开 22-04-11 22:57 |
八部金刚长寿功（完整版） 阅1 转自翠明红枫 公众公开 22-04-08 23:08 |
