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关于他
| 共 51 篇文章 |
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在解剖学上，就是指股骨头与骨盆结合的部位。这就是我在公益课中给大家强调的，站桩、单式训练以及行拳过程中要求骨盆要端正，因为骨盆端正的时候，脊柱就是正的，而且骨盆端正的时候，髋关节的各部位的肌肉和经筋都是均匀受力，不会有任何的紧绷状态，如果骨盆歪了，一定会有一部分的经筋是绷着的，这就势必造成关节的不灵活，从而影响劲力的... 阅34 转2 评0 公众公开 18-06-13 15:09 |
少林二十法，出手辨风云；左手拿耳根，右手护头身；错身拿太阳，严防腹侧门；闪电取前项，铁拳当矛金；若取后项部，箭步回马枪；顺手拿前肩，须防下阴庄；闪身取后肩，走马战当阳；斜身拿外肩，外撇如削梁；银刀卸大臂，金刀守门旁；锐刀断小臂，须把前胸防；反逆取手腕，城下防暗枪；要取□窗穴，闪法后追枪；他施扑虎势，束身飞雷枪； 阅18 转1 评0 公众公开 18-06-06 23:25 |
传统太极拳骨架行拳的精髓，你知道吗？传统太极拳与其它拳术的一大差别就在于，太极拳不是用力打拳，而是以松柔入手，逐渐积柔成刚，再渐至刚柔并济的理想境界。一个简单的方法就是意识到：肌肉只是挂在身上的肉，也就是说，练拳时应从骨架的舒展着手，骨架上的肉随着骨架的开合拉伸而相应地变化，若是着意在肌肉上，练传统太极拳的路子就走偏... 阅20 转2 评0 公众公开 18-06-06 23:21 |
打开髋关节可是绝大部分运动当中必须要做的事情，小密今天就拿瑜伽来举例子吧，它可是与脊柱练习同等重要的存在，而且瑜伽练习动作中很多都与开胯有关。开胯的第一大好处就是打开身体的柔韧性，让大腿韧带更有弹性，这样在瑜伽练习当中就不容易让髋部受伤了。所以说它的另外一大好处就是让练习者培养出高贵优雅的气质，现在回想一下那些瑜伽动... 阅47 转1 评0 公众公开 17-12-07 12:13 |
人的潜意识有多大的能力？接下来我们来了解潜意识的能力。人的意识由显意识和潜意识构成，显意识决定意识边界，而潜意识就是帮助你突破这些界限，甚至超越人类的身体思维的极限。“潜意识”聚集了人类数百万年来进化过程获得的全部遗传信息，其中包括了已知甚至未知的宇宙规律现象，还有人类与周围事物的潜在联系以及实现控制的能力，都蕴藏在... 阅44 转0 评0 公众公开 17-11-24 12:10 |
“气”的秘密（五）：浅谈五气朝元。导言: 无极太虚中气理，太极太虚理中气。乘气动静生阴阳，阴阳之分为天地。未有天地气生形，已有天地形寓气，从形究气曰阴阳，即气观理曰太极。然而，变化万端不离根本，阴阳之府，即归宿，在太极一气，在元气，在中气。这就是一元之气，是中气。先天中气，制约阴阳，也制约着五行之气，下面我们来讲五气。... 阅32 转2 评0 公众公开 17-11-14 21:49 |
“气”的秘密（四）：中气，气的根本。今天要讲得是:中气，气之根本。“阴阳未判，一气混茫。气含阴阳，则有清浊，清则浮升，浊则沉降，自然之性也。升则为阳，降则为阴，阴阳异位，两仪分焉。清浊之间，是谓中气，中气者，阴阳升降之枢轴，所谓土也。”这段论述，很精彩。一气化生为清浊，分阴阳则为俩仪，然而，清浊二气之间所藏者，中气。中... 阅19 转0 评0 公众公开 17-11-14 20:30 |
“气”的秘密（五）：浅谈五气朝元。导言: 无极太虚中气理，太极太虚理中气。乘气动静生阴阳，阴阳之分为天地。未有天地气生形，已有天地形寓气，从形究气曰阴阳，即气观理曰太极。然而，变化万端不离根本，阴阳之府，即归宿，在太极一气，在元气，在中气。这就是一元之气，是中气。先天中气，制约阴阳，也制约着五行之气，下面我们来讲五气。... 阅27 转0 评0 公众公开 17-11-14 20:28 |
“气”的秘密（一）我说是天地宇宙最本初的物质能量。天地间的气是什么？中国人讲得气是一种生成宇宙的原始能量。然后再讲自身，我们人是宇宙间的，是天地灵气之集合，所以古人讲人是万物之灵。西方人讲究心理学，中国人讲究修持，西方人说是哲学，中国人叫大道，西方人研究世界把世界分为自然社会和人的思维，中国古人讲天地宇宙，一以贯之，... 阅35 转3 评0 公众公开 17-11-14 04:18 |
