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坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3公分、5公分的东西，压力就会更小了，但总体来说坐着比站着给腰部施加的压力更大。把食指放在皮带的地方是因为这个地方正好是第四腰椎，我们讲的腰椎间盘突出症发病的节段，第四腰椎、第五腰椎和第五腰椎的底部最容易发病。鱼跃式锻炼方... 阅26 转0 评0 公众公开 17-04-05 08:56 |
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。当和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。乌贼的身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮... 阅19 转1 评0 公众公开 17-04-03 20:41 |
硬水大家都避之不及, 营养学家却用来洗菜煮饭? !这样看来硬水确实是害处比较多，那么很多人要问了：“用硬水洗菜会不会导致结石？”“用硬水洗米煮饭会不会导致结石？”，营养学家范志红老师认为，恰当利用硬水不仅不会造成结石，还可以预防结石。最后小九来总结一下，大家在平时不要饮用太多的硬水，但是平时做饭、洗菜可以充分利用硬水富含矿... 阅503 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:40 |
晚上吃的越多早上越饿? 吃饱了就困?﹥低血糖：对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。吃饱了就困，为什么？没有任何证据表明饭后大脑的血流量减少了，甚至有研究发现饭后大脑的血流量反而增加了。血糖浓度高时，会抑制食欲素的分泌，食欲素含量下降，就会困。另一方面... 阅452 转2 评0 公众公开 17-04-03 20:39 |
下午人体出现这个症状 说明血液太稠 赶紧吃它来稀释。你是不是因为经历太多的故事和太多的感情，而觉得自己的内心住着一个巫婆呢?但是你的身体真的年轻嘛?你的血管是几岁?血液流动的还顺畅吗?先别急着回答，看看这些血液粘稠的症状你有没有?所以，别看你很年轻，但是血液和血管都可能开始衰老了。来吃点它们稀释血液。血液粘稠的人通常伴有血液... 阅32 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:39 |
越是不痛的乳房肿块越危险! 这种癌的早期症状就是它!乳房是否出现问题与女性的健康息息相关，很多女性反映自己的乳房会偶尔肿痛，有时还会摸到乳房内有肿块，这是怎么回事呢？钢圈胸罩虽然可以帮助塑造完美胸型，但是一定程度上会影响乳房血液循环，诱发乳房疼痛。乳房有肿块：当心乳腺癌。其实医生表示，越是不痛的乳房肿块，越不能够掉以轻心... 阅137 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:39 |
孕妇这1种维生素补太多, 当心生出畸形儿!如果维生素D服用过多(每天超过15mg)，则会导致孕妇软组织出现钙化。医生建议孕妇在怀孕三个月以上再补充铁。一般来说，除非严重贫血，否则孕妇每天补充30mg铁即可，服用铁剂应空腹，而且避免与钙、镁同时服用，否则会影响铁的吸收。水果是公认的健康食物，许多准妈妈在孕期会拼命吃水果，甚至把水果当成... 阅65 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:39 |
有不少人喝完酒后再“抠喉咙”，将酒吐出来，认为这样能解酒。“抠喉咙”催吐，这样的解酒方式很不科学，很容易引发胃出血和急性胰腺炎等急性症状，反而起不到解酒的目的。4、浓茶解醉酒。醉酒后喝浓茶，大大加重了心脏的负担，容易引发心律失常或者新功能不全。所以，心脏存在疾患人群千万不要用浓茶解酒。而饮酒后喝浓茶，会导致还未氧化的乙... 阅24 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:38 |
还在睡硬板床? 那你得知道这个, 否则越睡越伤身!小九常常听说睡硬板床对脊椎好，这是真的吗?另外，经常睡硬板床，对皮肤有一定刺激效果，可以增强皮肤的功能，改善肝、肾、肠胃的血液循环，可以防止便秘等问题，青少年多睡硬板床还可以防止驼背。我们看到，硬板床确实可以帮助我们保健养生，但是有些人也反映睡硬板床后腰肢出现酸痛，这就要提... 阅24 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:38 |
神奇！一张不起眼的纸，居然能快速去除鞋臭！阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康小讲堂”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到内容了。鞋子也容易有异味。别担心，只要一张纸，快速给鞋子除臭，我们需要的就是常用的卫生纸。把纸巾放入鞋底里，静置20分钟，鞋子除味就完成了。卫生纸的主要成分是植物纤维，植物纤维在卫生纸中... 阅11 转0 评0 公众公开 17-04-03 20:38 |
