他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 8379 篇文章 |
|
橘子买来洗干净，最好买那种看着不油光光的橘子，这样的橘子没有打蜡。晒干透，一定要干透，拿起来一整个形状不变。拿出来继续晾晒。图一是正在晾晒的，图二是我为了方便存储撕成小块的，图三是用剪刀剪成条状的。晒干后放到密封的容器里，标注好日期，多放几年，时间越长越好。期间别忘了经常看看，要是有返潮记得拿出来晾晒就好。 阅32 转0 评0 公众公开 19-07-26 16:18 |
古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。人有四根，分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”，鼻根是人... 阅25 转0 评0 公众公开 19-07-25 16:27 |
虚火：经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的上热症状，喝了凉茶之后会好一点，但不喝的时候又不行了，并且反复发作，一定是虚火。所以，常年虚火的人，身体往往都是阴阳俱虚。接着，重灸关元——关元为元阴元阳之气闭藏之门户，艾灸关元能使命门真火充盛，元气得到补充，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，会主动将散在外面的热量收回来... 阅44 转3 评0 公众公开 19-07-24 13:14 |
这8个“阳气窝”，经常拍一拍，阳气慢慢补回来。阳虚其实就是阳气虚弱导致的，阳气少的人，很容易生病，比一般的人会衰老得更快，做事经常感觉力不从心，想要一个好身体，这阳气就必须要补回来。其实想要补阳气也很简单，今天就跟大家讲讲这个问题。手脚冰凉，怕冷的人，可能是阳虚，阳虚的人别用食疗瞎补了，没有吃对，可能还会导致内火上升或... 阅25 转0 评0 公众公开 19-07-24 13:06 |
如果是吃生蒜末，为了抵抗生蒜末对胃的刺激，建议可以将蒜末、醋和香油混合在一起，可以沾菜吃，也可以做凉拌吃，或者直接吃。这是因为，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮，因此用生姜汁擦背可疏散风寒，起到止咳的作用。这个时候不妨试试用醋来泡脚，因为醋具有杀邪毒、止痒收敛的作用，... 阅40 转1 评0 公众公开 19-07-24 13:05 |
胃火、肝火、心火…其实，在中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。按五脏六腑分体内的“火''''''''可分为胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种，要想对症用药，就得先弄清楚是哪种“火”。一、胃火。适应症：用于肺胃火盛所致的口舌生疮,齿龈、咽喉肿痛。适应症：用于肝郁化火、... 阅37 转1 评0 公众公开 19-07-24 12:40 |
三伏天，把茶喝够，把汗出透。南方的工夫茶饮，虽小杯小泡，但不经意间反倒让人喝下不少，实为饮茶补水的好方法。这时喝茶应喝些温热的茶，如老白茶、红茶、黑茶、普洱茶。这些茶性温热，可以帮助人体驱寒养胃。姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气。三伏天天气这么热，为什么反而要多喝热茶呢？此外，三伏天易发生中暑，茶中的茶... 阅47 转0 评0 公众公开 19-07-24 12:12 |
一套从头练到脚的经络操，三伏天做一做，效果挺好的。动作要领：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。这个经络养生操，虽然看上去简单，但是能够帮人体打通经络，使人身体健康。每天练练经络养生操，敲打敲打重要经络和穴位，就是这些简单的手法，就能让人精... 阅26 转2 评0 公众公开 19-07-24 12:11 |
很多人很好奇，为什么陈医生会把坐姿和运动提到对中年人健康的影响，那么重要的高度，这是由于中年人是出现脊柱疾病和关节炎最多的人群，很多人年轻时候没时间运动，等到了中年，有时间了，或者意识到健康的重要性了，又是猛跑又是猛锻炼的，进一步增加了关节的磨损，出现很多的关节慢性疾病；因为对于患有冠心病、高血压以及糖尿病等慢性病的... 阅74 转0 评0 公众公开 19-07-24 12:05 |
所以，体质弱、气血薄、脾胃虚的人，以及水肿体质者和老年人普遍不适宜喝绿茶。《本草纲目》记载，茶叶“苦、甘，微寒”“若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜…… 若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，精血潜质；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆…… 种种内伤，此茶之害也。”所以，喝茶首先要了解自... 阅23 转0 评0 公众公开 19-07-24 11:28 |
