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很多朋友，尤其是健身和血脂异常的朋友。很多朋友，尤其是健身和血脂异常的朋友鸡蛋营养的“精髓”，在哪里？很多朋友，尤其是健身和血脂异常的朋友，习惯吃鸡蛋只吃蛋白，将蛋黄弃去。总之，蛋清与蛋黄相比，营养差远了，没有特殊相关饮食禁忌疾病的话，丢弃蛋黄只吃蛋清是非常不明智的吃法。高血脂患者，可以隔日吃一个鸡蛋，或者每天吃一个... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-08 06:26 |
老年人的饮食法则，跟年轻人确实不一样。2016年《中国居民膳食指南2016》当中，专门有老年人膳食指南的板块，也单独列出一本《中国老年人膳食指南2016》。但是老年人的身体功能会出现不同程度的衰退，这些变化会明显影响老年人的食物摄取能力。[3]周建烈. 国内外“老年人膳食指南”的分析比较[A]. 中国营养学会.中国营养学会第十次全国营养学术... 阅33 转0 评0 公众公开 21-02-02 23:18 |
小分量，我们提倡按需取餐，避免浪费，并且多种类也符合食物多样化（建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上）的饮食原则，相当于一餐进食同样能量的食物，但是食物种类更加丰富，搭配更加合理，营养更加充足。5. 剩饭剩菜能吃吗？中国膳食指南推荐，每人每天应摄入12种以上食物，每周达到25种以上，以满足人体多种营养需求。粗粮、豆类和... 阅40 转0 评0 公众公开 20-08-26 11:25 |
