| 共 13 篇文章 |
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【科普】控制食盐摄入量的小技巧。适量使用盐、酱油、酱料等调味品可以增加食物的口感和风味，但要注意避免添加过多的盐。高盐食品主要包括腌制品、咸菜、咸鱼、罐头食品等，在这些食品中钠含量较高，摄入过多会增加高血压等疾病的风险，因此要尽量减少对这些食品的依赖，尝试寻找低盐或无盐的替代品。一些加工食品如薯片、饼干、蜜饯等中含有... 阅9 转0 评0 公众公开 23-10-01 21:28 |
【用增鲜剂来减少钠摄入量】我自己多年实践...【用增鲜剂来减少钠摄入量】我自己多年实践这个方法，大家可以试一试：比如说原来要放2克盐的菜，我放同样体积的鸡精（鸡精产品的比容是盐的2倍，我测定过了），相当于放1克鸡精。然后鸡精产品的含钠量是盐的一半，这就等于放了0.5克的盐。我发现0.5克盐+1克鸡精的组合足够好吃，相当于1克盐的钠，... 阅27 转0 评0 公众公开 20-10-25 17:55 |
今天来教你科学控盐。65%的人盐吃多了！那我们该如何有效控盐呢？01 5克盐是多少？首先建议大家购买一些专门的“盐勺”。2克一勺，一天不超过3勺。王全建。以某品牌纸包装牛奶为例：假设我们喝了两盒奶，就相当于摄入了0.8克盐。03 常见的高盐食物。下面简单地列举一些生活中含“盐”量很高，我们又经常吃的食物或调味料：05 换一种盐更健康。 阅12 转0 评0 公众公开 20-10-02 05:14 |
中医之妙一一厨中之药盐。盐中的钠离子，是很重要的神经递质。食盐是很重要的调味品，“无盐不出味儿”。我令他用热水化开食盐，到盐不再化为止，用这饱和食盐水清洗他的病腿，然后，将我给他的药粉撒在患处。很多被判死刑的病人，只会绝望，因为对中医的无知，不懂得向中医寻求帮助，悲乎？好在很多人在中医黑的忽悠下不相信中医，也只有有缘... 阅134 转0 评0 公众公开 20-08-01 14:33 |
养生保健的重要法则：少吃盐，多用盐。盐中含有的钠离子和氯离子等几乎参与人体的所有重要活动，特别是在维持机体的水盐代谢、酸碱平衡和渗透压，维持机体“内环境”相对稳定和保持神经、骨骼肌的兴奋性等方面意义重大。英国科学家研究发现，盐摄入量越多，尿中钙的排出量就相应增多，同时钙的吸收越差。根据世界卫生组织的建议，多数人每天盐... 阅115 转0 评0 公众公开 20-06-29 07:37 |
大家好，欢迎收看本期的文章，食盐作为我们生活中炒菜时最常用的调味剂，对于我们的健康很重要，不合格或者是假冒的食盐，人经常食用之后，会造成身体的一些疾病，因此选购和食用真正合格的食盐就显得至关重要了，那你知道该怎么才能买到真正合格的食盐吗？其次，看食盐包装的封口，真正合格的食盐的上下封口，边缘是呈波浪形的，因为它是机械... 阅92 转1 评0 公众公开 20-06-20 09:29 |
带你了解钠（食盐）和钾。正常成人每天钠需要量为2200mg，（5.5g盐）我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右（3g食盐），因此，实际在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要，由于人们的膳食习惯和口味的喜爱，盐的摄入都远远超过3g的水平。一般20mL酱油中含有3g食盐，1Og黄酱含... 阅260 转0 评0 公众公开 20-05-29 20:58 |
说了很多年的少盐，现又有专家说“多盐好”，到底怎样养生才好？这个提倡多盐的视频我也看了，视频里的外国专家称“低盐饮食是犯罪”，可能动摇了很多人对低盐饮食的坚持。一直以来专家们建议的”低盐饮食“指的是在满足身体需要基础上适当地减盐，而并不是视频作者所说的完全不吃盐或吃过少的盐。视频中所抨击的“少盐”，并没有具体的量化指... 阅43 转0 评0 公众公开 20-03-04 22:53 |
一般来说，人体对钠的安全摄入量为每天 2400 毫克（不超过6 克盐），但一包薯片就大约占了每日所需的三分之一钠含量。除了薯片之外，泡面也是常见的高钠食物（重咸食物），一碗泡面已经超过每日所需的钠含量。此外，当钠摄取过多时，肾脏会努力排钠，连带排除体内的钙，进而加快骨质疏松。如果在没运动时将运动饮料咕噜咕噜喝下肚，可能导致钠... 阅11 转0 评0 公众公开 18-03-01 06:42 |
长期吃味精酱油醋对身体有害处，是真的吗?大家身上如果有伤痕在恢复的时期，不要吃酱油醋，因为酱油醋里含有黑色素，黑色素会沉积，所以吃酱油醋的话，容易会让人留疤。并且，酱油醋是大家日常生活中的调料，在中国的饮食文化上划开了浓重了一笔，很多人都吃酱油醋，对身体并没有多大影响，所以大家可以放心食用。味精确实不能多吃，但酱油醋可... 阅64 转1 评0 公众公开 17-12-28 18:52 |
