| 共 10 篇文章 |
|
需要注意维生素D的剂量不可补充过多，大剂量的情况下可以促进骨头脱钙和骨盐溶解，反而不继续骨质疏松的干预。而黑芝麻里面含有丰富的钙和维生素D，作为食补对象，既可以解决钙质不足，同时也可以促进钙的吸收。一项针对103例骨质疏松患者的研究发现，用熟的黑芝麻和熟的桃仁与服用钙尔奇D对老年性骨质疏松有相同的疗效。一般将黑芝麻炒熟之后... 阅42 转0 评0 公众公开 21-03-06 09:35 |
黑芝麻含钙D丰富，防骨疏，怎么吃法？需要要说明一点，黑芝麻的含钙真的很高，维生素d含量也比较高。但问题就出在这里，黑芝麻是植物性食材，它的钙不吸收。指望吃黑芝麻补钙，那你真的是找错对象了。黑芝麻的含钙量可以达到每100克1000毫克，虾皮的含钙量可以达到每100克800毫克，而牛奶每100克的钙含量却只有100毫克。而且牛奶中的钙是以钙离... 阅97 转1 评0 公众公开 21-03-06 09:35 |
炒芝麻时，记住“1不放4窍门”，芝麻不发苦，香味浓郁颗颗酥脆。炒熟的芝麻除了直接嚼着吃，还能制作很多美食：比如三黑粉、芝麻丸、芝麻盐等风味独特的小吃。炒芝麻时，常见的问题就是芝麻会发苦或是没炒出浓郁的芝麻香。炒芝麻想要香味浓郁、颗颗酥脆，除了牢记“1不放”，还有4个小窍门需要注意，只有掌握好这些窍门，芝麻才会不糊不发苦，... 阅471 转0 评0 公众公开 21-01-21 23:23 |
12月，吃核桃吃板栗不如吃它，铁是核桃的10倍，5块钱做一盘。由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。黑芝麻粉250克，蜂蜜150克。6、取出来以后用手搓成10克1个的小芝麻丸，记得一定要趁热揉，怕烫的话戴上个手套来揉捏的也要紧实一点，多揉几下芝麻丸就会很轻易的出... 阅35 转0 评0 公众公开 20-12-17 21:36 |
芝麻不仅营养高，它的的做法也很多，芝麻饼、芝麻糊、芝麻馅等都别有一番风味。不过，我认为最香的是不是这些，而是最家常的做法—炒芝麻，炒芝麻就是把芝麻炒熟，炒熟后的芝麻香味十足，隔着很远都能闻到香味。第二步：把控干水分的芝麻倒进无水无油的锅中，开中火炒一会儿，炒干芝麻上面的水分，然后再转为小火翻炒，等到芝麻的香味炒出来了... 阅25 转1 评0 公众公开 20-11-07 23:07 |
你常吃的黑芝麻，真的洗干净了吗？黑芝麻的颗粒既小又轻，如果杂质黏附在上面，用清水漂洗容易随水流失，不仅浪费水还增加清洗难度。而且清洗过芝麻的小伙伴就知道，清洗芝麻真的非常麻烦。芝麻上的灰尘、小石子、芝麻杆等一个个挑出来，绝对是个很大的工程量。3、将屉布的四个角系在一起，打一个结实的结，保证在洗芝麻的时候芝麻不会从屉布中... 阅101 转0 评0 公众公开 20-09-12 21:51 |
步骤：紫薯去皮切块，红枣去核备用，所有食材淘洗干净放入料理机，加入320ml水，开启豆浆功能。步骤：将银耳放入水中泡发，绿豆水中泡一小时，所有食材淘洗干净放入料理机，加入320ml水，开启米糊功能即可。4.黄豆大米燕麦糊。步骤：将黄豆提前放入水中泡一小时，再将所有食材淘洗干净放入料理机，加入320ml水，开启豆浆功能即可。步骤：将红枣... 阅70 转0 评0 公众公开 20-07-24 15:11 |
芝麻糊的家常做法，学会就不用再出去买了。以下就以黑芝麻为例，从芝麻的炒制，到芝麻糊的制作全部过程，与大家一起分享：2、将沥干水分的黑芝麻放入净锅中，开火翻炒。3、将炒熟的芝麻倒出，晾凉。黑芝麻、核桃仁、花生米、糯米粉。黑芝麻100克、核桃仁+花生米总共50克、糯米粉150克。【无论是芝麻还是核桃仁、花生米，打碎时都要加入适量炒熟... 阅56 转0 评0 公众公开 20-06-25 21:29 |
芝麻可调节血脂，不宜煎炒烹炸，正确的吃法是做成“糊”！芝麻能调节血脂，如果想发挥芝麻油脂中这些好成份的作用，生吃好还是熟吃好呢？但是芝麻确实做熟了比生吃的消化吸收更好，从这一点来看，更提倡把芝麻做熟的吃法。比如芝麻皮如果去得不干净，会阻碍消化吸收，加热使得芝麻皮被软化或者被彻底破坏，但芝麻里的营养素却能保留下来。 阅74 转0 评0 公众公开 20-04-13 09:13 |
