| 共 136 篇文章 |
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国医大师王庆国为我们带来药食同源的降糖法宝，被称为是“蔬菜界的人国医大师王庆国为我们带来药食同源的降糖法宝，被称为是“蔬菜界的人参”①牛蒡根牛蒡是菊科植物，牛蒡根富含菊粉——肠道益生元，有助于改善胃肠道功能、防止便秘，还有助于控血糖、血脂。②牛蒡子牛蒡的果实，可清热解毒、疏散风热、利咽，还能润肠通便。二子芍药茶组成：... 阅29 转1 评0 公众公开 23-07-27 17:40 |
今天在写一个糖尿病的文章，也就是现在常说的精致碳水化合物和胰岛素今天在写一个糖尿病的文章，也就是现在常说的精致碳水化合物和胰岛素的一个模式。·这个是糖尿病的膳食餐盘，跟中国居民平衡膳食餐盘基本是一样的，只不过它的水果放在加餐，正餐是一半的蔬菜，另外一半有全谷物为主的主食。·这是优质的蛋白质，优质的蛋白质跟中国... 阅7 转0 评0 公众公开 23-06-05 13:38 |
做好这几点，血糖“安稳如山”！山西省中医院：糖尿病人如何饮食？糖尿病饮食管理。2型糖尿病饮食管理尤为重要。个体化饮食管理是糖尿病治疗的基础。饮食管理小技巧。(血糖生成指数，即含有同等碳水化合物的食物，升高血糖的能力）合适的时机：血糖控制在比较理想的情况下适量吃水果。合适的量：从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量。碳水化... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-05 13:37 |
但其实许多患者认为主食就是糖，不能多吃，减少主食的量就可以降低血糖，更有甚者，只吃青菜，不吃主食。平常的患者每天200～300g主食，如果重体力劳动者，一天吃的主食400g以上，按照体力劳动的程度增加主食的量，体力劳动轻一些的一天吃270g左右的主食，中等的体力劳动者一天吃320g左右的主食。[4]不同主食成分对糖尿病患者血糖的影响——药... 阅11 转0 评0 公众公开 23-06-05 13:36 |
一些「伪粗粮」麦片。买的时候注意看配料表，优先选择第一名是全麦粉等粗粮粉的，更重要的不要添加太多白砂糖等配料。类似上面的杂粮馒头，市面上很多粗粮面包，粗粮只是看起来健康的点缀，真实的身份还是精制面食、加工点心。选杂粮面包时，尽量选择配料表中第一位为全麦粉等粗粮粉的，同时注意糖和油脂，最好无额外添加或少添加的。目前对于... 阅6 转0 评0 公众公开 23-05-28 17:37 |
低筋面粉？中筋面粉？高筋面粉？高筋面粉：低筋面粉哪个面粉更有利于控糖？面粉的筋度是根据蛋白质的含量而区分的，白质的含量大于12%叫高筋面，质的含量在9%-11%之间叫中能消化吸收慢的食物生糖速度慢，以消化吸收慢的面粉更有利于控。因为蛋白质的消化吸收速度比淀粉要慢很多，所以蛋白质含量更高的高筋面粉控糖效果会更好。 阅18 转0 评0 公众公开 23-05-08 23:19 |
营养科主任表示，多吃含镁、硒等微量元素的食物，有效保护胰岛细胞。营养科主任表示，多吃含镁、硒等微量元素的食物，有效保护胰岛细胞【糖尿病改善胰岛素抵抗是关键！营养科主任表示，多吃含镁、硒等微量元素的食物，有效保护胰岛细胞】大家好，我是人民解放军309医院营养科主任左小霞！改善胰岛素抵抗，需要多补充微量元素，镁元素可以改善胰... 阅44 转1 评0 公众公开 23-03-22 06:43 |
5类非常适合糖尿病病友的零食，日常可以备着！今天就推荐几种非常适合大家的零食！建议食用量。蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，尤其富含磷脂。维生素E、镁、锌、钾、不饱和脂肪酸。维生素E和不饱和脂肪酸及卵磷脂。维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维。脂肪和蛋白质，维生素。低GI：GI<55.可以当零食的蔬菜。GI<15.蛋白质、脂肪、... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-11 05:59 |
有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆红薯等薯类被人们用来果腹。而现在，红薯的地位一落千丈，成了各地的小食，比如烤地瓜、红薯饺、红薯干，等等。红薯中的淀粉比普通主食少，而吃红薯非常“顶饱”，这也悄悄起到了控制体重的作用。红薯当主食，应当这样吃1红薯一定... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-22 20:21 |
@想控糖的年轻人 你真的了解代糖吗？为了不让糖尿病等疾病“提前”找上门，越来越多的年轻人开始注重养生，把控糖、控油挂在嘴边、记在心上，但是甜味的诱惑又让戒糖、控糖成了一件难以坚持的事情，这就使得与天然糖有着相似口感，却不被人体吸收，不进入血液循环，更没有热量或热量极低的代糖，成为很多年轻人的不二选择。代糖与甜味受体的结... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-19 11:37 |
