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预防骨质疏松，光补钙真不够！说了这么多，就是想提醒您，骨质疏松是不可逆的，所以一定要早早把钙补上，预防大于治疗。我国的东南和东北，一年当中日照总量较少，因而骨质疏松高发。除此之外，缺乏骨质疏松防治知识，长期服用免疫抑制剂/激素，陷入补钙食物误区，也是引起骨质疏松的危险因素！补充维生素D就是一个很好的方式，维生素D+钙片的... 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-05 11:11 |
10月20日|世界骨质疏松日，使用唑来膦酸，您必须知道这11条。其中，抑制骨吸收药唑来膦酸是抗骨质疏松常用的一线静脉药物。给药方式为静脉给药，可避免口服给药方式对胃肠道的副作用。3.使用前，需评估患者肾功能，肌酐清除率＜35mL/min呼患者禁止使用。8.患者每天还应服用500mg的口服钙剂和含有400国际单位维生素D的复合维生素。 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-03 21:26 |
脚上一穴，专克骨质疏松，骨头好，牙齿不松了，不知道太可惜了！一旦摔跤或者扭伤，劳作，非常容易发生骨折，这些都是就是骨质疏松造成的，那今天介绍的这个神奇的穴位，束骨穴，专克骨质疏松，约束体内筋骨，你和家人越早知道越好。这个穴位，既可以防止骨质疏松，又可以正骨，作为调病之用途。所以，咱们用好束骨穴，能牢牢约束筋骨，使不松... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-29 22:00 |
转给爸妈｜预防骨质疏松，别一“钙”而论 ???【转给爸妈！#9图了解骨质疏松#】#骨头松了有哪些表现#？预防骨质疏松要吃药补钙？骨质疏松症是老年人的“专利”？今天，#世界骨质疏松日#，一起了解！ 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-26 20:50 |
【自测】1分钟自测骨质疏松风险，别等骨折了才后悔......测一测，你有骨质疏松风险吗？骨质疏松症有许多危害，其中最严重的并发症是骨质疏松骨折，以脊柱骨折、髋部骨折和手腕骨折最为常见。骨质疏松性骨折会给老年人的生活带来巨大改变，包括剧烈疼痛、长期康复、长期残疾、生活质量下降和独立生活能力丧失，其中的髋部骨折还可能间接危及生命... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-18 13:55 |
1分钟自测你的骨质疏松风险。骨质疏松，是造成老年人骨骼疾病的主要原因之一，但很多人都忽视这一常见疾病。当骨质疏松发生时，骨头的质量和力量都被削弱，其骨质就像是被白蚁啃食后的木头，骨脆性增加，很容易发生摔跤、骨折。如果您是骨质疏松的高危人群，那就更要注意防范了，生活中要避免容易增加骨质疏松风险的坏习惯！盐中的钠会刺激人的... 阅3 转0 评0 公众公开 23-05-27 15:13 |
身体藏着一个“补钙穴”，常按预防骨质疏松。中医认为，钙元素无法被人体吸收，是因为脾经堵塞，脾经不通则脾胃失调，运化功能减弱，而致钙无法充分吸收。疏通脾经，可以增加吸收的钙量，达到补钙效果。身体中藏着一个通脾经的“补钙穴”，只需要每天按揉这个穴，不仅可以健脾胃，还可以增强钙质吸收，预防骨质疏松。方式2——运动补钙。骨头中... 阅2 转0 评0 公众公开 23-03-14 13:12 |
6. 我们饮食中的钙通过肠道吸收后进入血液循环，而骨骼生成的场所在骨骼里面，所以要把钙运送到骨头里面才能被利用、才能形成高品质的新的骨骼。我们吃进肚子里的钙，在肠道吸收后进入血液，再由通往骨骼里面的血管运送进去供成骨细胞制造新骨头。这就是说，体力运动可以增加骨骼内的血液供应，从而把更多的钙送入骨骼内，供制造新骨头所需。多... 阅2 转0 评0 公众公开 23-03-13 11:42 |
刮脚上一穴，对骨头好，牙齿不松了，它专克骨质疏松。这个穴位，既可以防止骨质疏松，又可以正骨，作为调病之用途。2、如果你发现你的牙齿松动了，一吃东西，就容易塞牙的时候，一定要赶紧艾灸，刮灸束骨穴，防止牙齿继续松动，当然也可以作为一个最好加固牙齿的穴位，养护束骨穴，就像我们每天要刷牙一样，就是为了保护牙齿，年纪越大，越发觉... 阅4 转0 评0 公众公开 22-11-09 16:49 |
