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90年代老片子 太极女神高佳敏教您学太极 42式太极拳剧情教学（上。1991年获第一届世界武术锦标赛太极拳冠军。1992年获第三届亚洲武术锦标赛太极拳冠军。1994年获第十二届亚运会太极拳冠军。1998年获第十三届亚运会太极拳冠军。还为国家拍摄了太极剑、24式太极拳、太极气功八法录像带太极拳、剑示范动作，供绘制挂图，作为国内外示范教材。 阅118 转0 评0 公众公开 18-08-15 00:46 |
睡前3式，这套功法整整流传了800年！易筋经秘传卧功！揉运心窝，心安神乐。两手缓缓上提，在胸前两手各用中三指(食指、中指、无名指)对接，并按在心窝部位(即胸骨中下柔软的部位，俗称心口)，由右、上、左到下，按顺、逆时针方向做圆周运动，各揉摩21圈。两手均以中三指，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动揉摩，一边往下移，一直摩转而下，移... 阅17 转0 评0 公众公开 18-04-16 01:13 |
新学期，教你几道早餐，不要再让孩子买路边餐了！土豆，大人小孩都爱，早餐换个花样不做面饼，来个土豆丝饼可好？材料：土豆、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋、葱花、辣椒油。步骤：1.土豆洗净切丝，取一个大碗，放入土豆丝、一个鸡蛋、适量葱花、盐和胡椒粉拌匀。材料：面粉300g、酵母5g、酸菜、五花肉、花生碎、香菜、盐、辣椒油适量。材料：面粉300... 阅14 转1 评0 公众公开 18-03-13 15:33 |
1、饱不洗头，饿不洗澡。3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。7、养生在勤，养心在静。14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 阅1 转0 评0 公众公开 18-03-04 23:18 |
现代研究发现，有一味中药对脑梗的预防作用十分了得，这味中药就是葛根。推荐：葛根粳米粥。做法：做粥时取葛根粉20克，粳米50克，将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅，加水500克，用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。医学研究表明，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节... 阅14 转0 评0 公众公开 18-02-21 09:52 |
冬季小儿感冒发烧流行，试试小儿推拿疗法！治宜：清热宣肺，豁痰平喘 治法：肺腧 大椎 闪罐 留罐 推拿配穴：清肺平肝 退六腑 逆运内八卦 分推胸八道 手法排痰，治疗后当日晚热退，第三日咳嗽，咳痰，喘息等症明显减轻，精神状态明显好转。其实宝妈才是宝宝最好的医生，小儿推拿这一传统中医之所以受到越来越多的家长关注和欢迎，是因为小儿推... 阅107 转0 评0 公众公开 18-01-16 12:23 |
邢剑：急性磕碰扭伤用冰敷是非常靠谱滴。如果是慢性损伤急性发作、运动训练、术后康复时，出现疼痛、肿胀、发热反应后也可使用冰敷，可减轻肿胀、镇痛，将不适感控制在最低水平。每隔2~3小时进行一次冰敷，如果肿胀、疼痛、发热明显，可每隔1~2小时冰敷一次。2.该冰哪？以崴脚为例，找准疼痛、肿、热最明显的部位为中心冰敷，然后缓慢移动从而... 阅1 转0 评0 公众公开 17-10-29 01:24 |
胆囊结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。13、红细胞体积分布宽度。贫血时红细胞体积分布宽度升高，缺铁性贫血红细胞体积分布明显升高，如红细胞体积分布宽度正常者，缺铁性贫血可能性不大，故常作为缺铁性贫血的筛选。如果此项指标异常，需就医结合平均红细胞体积、平均红细胞体积等指标进行综合评估。牙结石的结石... 阅12 转0 评0 公众公开 17-10-29 01:11 |
人的身体里有两种酶会对酒精产生作用，一种叫做乙醇脱氢酶(alcohol dehydrogenase)，这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛，体内含有大量这种酶的人，往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。另外一种称为乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)，喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红... 阅115 转0 评0 公众公开 17-10-29 01:11 |
眼睛干涩吃荠菜。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。眼睛疲劳吃甘薯。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效... 阅16 转0 评0 公众公开 17-10-29 00:55 |
