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每日一素：美龄粥。黄豆60克、糯米40克、大米 20克、山药150克。然后取出晾凉后撕掉山药皮，用勺子将山药捣成泥，不用太细，有一点颗粒感喝的时候更有层次。打好的豆浆转至汤锅中，加入泡好的糯米、大米，加入冰糖，中火煮开转小火煮30分钟（锅盖留条小缝防溢锅），中途记得不时搅拌一下预防糯米沉底糊锅。30分钟后粥基本就煮好了，这时下山药... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-20 11:37 |
早餐推荐【红枣小米粥】1：红枣提前去核，大米，小米，枸杞淘洗干净。（红枣带核熬粥有时会略苦）2：锅中水烧开，下大米小米熬煮5分钟后，加入红枣文火慢熬15分钟后米烂粥熟加红糖加枸杞。 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-19 06:59 |
91种粥的做法91种粥的做法 学会了去温暖爱的人的胃吧 蔬菜牛肉粥 01蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。南瓜粥 41.南瓜粥 原料：南瓜250g，米50g，白糖少量 做法：2.锅中放入高汤，下入姜末煮沸，再下稠粥，油条，小西红柿子菜花胡萝... 阅1 转自闲庭信步 公众公开 23-02-13 18:14 |
双皮粥。西瓜皮、虾皮、粳米、盐。1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。2、将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。3、把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。 阅1 转自嫣钰潇湘 公众公开 23-02-13 14:16 |
[原]【早餐推荐】紫薯米糊 【早餐推荐】紫薯米糊。1.食材备好大米事先浸泡30分钟。2.紫薯去皮切片。3.大米、紫薯一起放入破壁机加入适量水。4.启动米糊功能25分钟OK. 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-27 22:59 |
椰香黑米水果粥。食材：黑米60克、大米60克、椰浆、芒果1个、猕猴桃2个、白糖。1. 黑米与大米等量提前一晚泡好；芒果去皮去核切小丁；猕猴桃切小丁。2. 压力锅内加入水倒入泡好的黑米，将芒果核也倒入锅中一起煮，大火烧开上气后，转小火压20分钟。3. 自然泄气后打开锅盖加入白糖，搅拌均匀，盛于碗中，浇上2大勺的椰浆，再将切好的芒果猕猴桃... 阅2 转0 评0 公众公开 23-01-25 22:23 |
【早餐推荐】早餐杂粮粥。早餐杂粮粥（碳水化合物和蛋白质）材料：赤小豆、绿豆、黑豆、糯米、莲子、扁豆、薏米、花生、麦、红枣、龙眼干。鸡蛋，偶尔有山药。存放：豆子买回后要先干炒，豆子干燥后，装在一个大罐子里。时间：晚上。做法：取一茶杯的量（1人份），凉水浸泡半小时、高压锅煮半小时、放入天际保温盅里保温。重点：不放糖、不放盐... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-25 22:17 |
【早餐推荐】八宝粥。早餐推荐:八宝粥。八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。做法：1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-25 22:15 |
【?早餐推荐】养胃粥。早餐推荐【养胃粥】小米、红枣、桂圆、枸杞子、冰糖。1；红枣洗净去核，小米淘洗净，桂圆取肉，枸杞子洗净。2；砂锅中加水烧开放入红枣、桂圆和洗净的小米。3；大火烧开转小火煮30分钟左右.4；放入冰糖和枸杞子煮至冰糖融化即可出锅。 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-25 22:12 |
