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你以为的这些好习惯，其实都是老年痴呆元凶！更可怕的是，科学研究发现，一些所谓的好习惯，其实可能是老年痴呆的元凶。几个简单手指动作预防老年痴呆。手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。手心相对，上下摩擦手心搓手背。一手握拳，一手五指散开一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展。一手手心按压一手指尖两手... 阅29 转1 评0 公众公开 21-04-08 15:06 |
营养师推荐成年人每天膳食纤维的摄入量为25g-30g，如果吃魔芋的话，50克魔芋就能满足一天膳食纤维的需求量。从中医角度说，魔芋性寒、辛，具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便，化痰软坚的功效，食用魔芋有助于动脉粥样硬化斑块的消退。因为魔芋全株有毒，以块茎为最，因此不能直接食用，必须先经过磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒，从超市里可以... 阅34 转0 评0 公众公开 20-09-28 20:22 |
踮脚跟。踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。颠脚跟可以同时刺激膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以... 阅28 转1 评0 公众公开 20-08-22 21:12 |
五位医学名家齐发声：这8种病，“饿一下就全消失”！于康 北京协和医院营养科副主任。▲于康 北京协和医院营养科副主任，本文受访专家之一。撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。交易担保 中老年血管测试 血管好不好，一测就知道！送你一张免费血管自测券，速抢，仅剩156张！ 阅15 转1 评0 公众公开 20-05-05 13:25 |
疫情过后，最正确的生活方式（建议收藏）一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！04. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。07. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。10. 运动后休息半小时再入浴。关于爱人。01. 不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。02. 与爱人的感情，需要用心经营。05. 不要忘了爱人的生日。 阅11 转0 评0 公众公开 20-04-04 21:52 |
负面情绪是身体的最大杀手据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推... 阅14 转0 评0 公众公开 19-11-02 07:53 |
多喝水不如会喝水！如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导... 阅39 转0 评0 公众公开 19-08-18 02:02 |
中国中医药学会外科分会副主任、江苏省中医药学会常务理事、江苏省中医药学会外科分会主任、江苏省中医药科学技术委员会委员。因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，许老师说，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。1、中医认为涌泉穴一通，就能有助于打通十二经络。我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝... 阅24 转0 评0 公众公开 19-07-19 02:44 |
都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。裙带菜还含... 阅23 转0 评0 公众公开 19-07-03 08:46 |
强身健体的子午门内养功练习方法强身健体的子午门内养功练习方法 希望强身健体的朋友可以练习一下梁山功夫院的子午门内养功，此功简单易学，不出偏差，阴阳并练，内外兼修，练子午门内养功3日后有气感，10日后感到精力倍增，百日后可内气外放，外气内收，练习子午门内养功不但可祛除疾病，强身健体，还可发气给人治病。逆转丹田气，意念丹田之... 阅1 转自win3540 公众公开 19-06-12 07:06 |
