| 共 1317 篇文章 |
|
人到中老年，常吃4种食物，体质强，记忆力更好。南瓜籽对中老年人的大脑和牙齿非常好，还有平复心情，防止细胞衰老，提高记忆力，缓解失眠的作用，南瓜子富含维生素E，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。桂圆干桂圆安神、益气补血、健脑益智、提高记忆力，所以桂圆是一种补品，吃太多肯定会上火，所以干桂圆最适合那些体质虚寒以及年老的人来吃，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-24 07:52 |
北京胸科医院呼吸与危重症医学科住院医师许剑钊2024年在健康时报刊文指出，乏力、疲惫、经常感冒，爬楼梯或活动后喘息、呼吸困难等症状，可能都是心肺功能下降的表现。针对心肺功能，有个“六分钟步行试验”，仅需6分钟就能了解心肺功能。若6分钟步行距离少于400米，则预示可能心肺功能不全。西安交通大学第二附属医院皮肤病医院主治医师钟世玉... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-24 07:35 |
肝不好的人留意“一黄二红三黑”，伤肝的10个习惯要改改了！首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲在公众号刊文中表示，喝进肚的酒精90%以上都要由肝脏代谢，代谢中产生的乙醛和自由基不仅会杀掉肝细胞，这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积，这也是损伤肝功能的，所以喝酒真的很伤肝。病毒侵入肝脏后，导致肝细胞变性肿胀，肝脏内... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-23 07:47 |
一个动作，泄肝火，通达全身阳气。梳头可以疏通经络、清心醒神、开窍宁神、平肝熄火，通达全身阳气，特别适合懒人、忙碌的人、爱学习的人、易怒的人、憋了一肚子火的人呀！2、梳理头顶：头顶的正中是百汇穴，全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇，因此，血虚患者头顶会感到疼痛。梳头能通达全身的阳气，所以早上起床后梳头可以及时将阳气调动到全身... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-23 06:23 |
睡眠，关乎我们的一生，睡眠，决定我们的健康。一个人睡眠时间长短，直接决定你的身体好坏。睡眠时间越少，就有可能比别人死得越早。2、自律的人生，从早睡开始真正自律的人，不仅会主动提升自己，更能有规划的控制睡眠。他们爱惜自己，重视睡眠，每日都能督促自己早睡。人生就是这样，没有什么过不去的坎，保持充足的睡眠，每天早一点睡觉，精... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-23 06:22 |
骨科医生：没必要除骨刺。骨刺的成分也是骨骼，试想如果一个药物可以把骨刺融解掉，那么使用它会把人的骨骼也融解掉，是不是很可怕。孩子出现了近视，很多家长都希望有什么方法能帮助孩子摆脱近视，甚至被传闻能治愈近视的滴眼液，是不是意味着孩子近视有救了？4. “孩子的骨密度低就是缺钙”也就是说，成人骨密度低可能是缺钙，但对于不断生长... 阅182 转0 评0 公众公开 24-04-22 07:53 |
延用800年的养生方法，值得一看。延用800年的养生方法，值得一看踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！踮脚跟。颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-21 13:42 |
关于长寿，不要再拼命锻炼了，听听国家级老中医怎么说......▲ 张明珠 1905年6月22日生于上海，后随丈夫到北京定居，被誉为“中国最美老寿星”的老人。张明珠老人说，要想健康长寿，就是做人“马马虎虎”，一定要心态平和、不生气。张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-21 13:35 |
2、动作慢一点。人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-21 13:13 |
心脏病患者在平时生活中可以适量地吃些辣椒、葱姜蒜等辛味食物，它可以有效延缓动脉粥样硬化的发展，起到保护心脏，让心脏变得更年轻的作用。辣椒含有辣椒素、大蒜中的蒜素、葱中的挥发油，可以通过刺激某些神经细胞，阻止传递疼痛信号的神经递质，以阻止疼痛，从而缓解痛感~外敷止痛、消毒。辣味不等于辣椒。当然了，我们所说的“吃辣”可不单... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-21 13:13 |
