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2024年“老人新论”，说得太漂亮了！《2024年老人新论》老人不是生存，而是生活；老人不是养老，而是享老；老人不是养老，而是享乐；老人不是包袱，而是财富；老人不是废物，而是资源；老人不是落伍者，而是跟潮人；老人不是社会边缘人，而是社会主体人；老人不是家庭消费者，而是家庭贡献者；老人不是家庭负担者，而是财富创造者； 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-22 07:45 |
随着冬季气温的下降，老年人的健康问题也逐渐凸显。冬季气温低，老年人的体温调节能力相对较弱，容易感冒和引发其他疾病。虽然冬季气温低，但是老年人也需要适当的运动来保持身体健康。冬季气温低，老年人的代谢率也会相应降低，因此需要适当调整饮食。冬季气温低，老年人容易出现情绪低落、孤独等问题。定期监测血糖。老年人应该每1~2个月监测... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-29 10:55 |
退休生活幸福指南。“三多”1、多关心自己的变化年轻时，我们更多的是关心孩子，关心子女，但退休后，我们一定要学会多关心自己的变化。如果你想要平静、舒适的退休生活，却每天外出聚会，那就不是真正的幸福！所以啊，多听听自己的想法吧，用心感受哪种才是你最想要的退休生活。“三少”1、少操闲心退休后，无论是工作上的，还是生活中的，或... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-05 07:38 |
【本期网课】清理微信无用数据。8月27日，《老年日报》推出了“第四十三期智能手机线上公益大讲堂”。智能手机是微信运行的载体，微信每天都要产生大量的信息数据，占据手机的存储空间。当手机存储空间不足时，会影响微信的使用。如果您对本期学习内容感兴趣，请准时关注老年日报微信公众号收看。版权声明：尊重知识产权，版权归属原创作者。 阅6 转0 评0 公众公开 23-08-27 07:22 |
【老友问医】科学健身助力老年人健康。同时老年人关节退变，像爬山、爬楼梯、骑单车等活动也不适合；本期“老友问医”邀请哈尔滨市第五医院骨科（老年骨科）副主任医师姜伟光，为大家科普一下老年人如何科学健身。由于老年人身体机能随着年龄变化有不断退化的特点，所以老年人要掌握自己的运动节奏，做一些舒缓的运动。5、老年人运动要选择一个... 阅7 转0 评0 公众公开 23-08-10 07:53 |
老年人怎样运动更科学？其实，老年人若想保养好身体，不仅需要在饮食上加以调养，还需要通过运动来锻炼身体，提高身体的机能，以更好地对抗疾病。慢性病患者宜尽早锻炼关节炎、高血压等慢性病是可控而不可治愈的，因此慢性病患者等到彻底康复后再进行体育锻炼是不对的，应该尽早通过体育锻炼控制病情。此外，老年人锻炼时可以利用运动时的心率... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-27 07:58 |
力量训练的强度比有氧运动高，为了保证人们运动时有充沛的体力，老年人可以将力量训练放在有氧运动前。热身环节其实也是有氧运动的一种形式，大家可以按照“热身—力量训练—有氧运动—运动后拉伸”这几个环节来运动，或是在做好热身的基础上交替进行力量训练与有氧运动，并做好运动后的拉伸。如果身体条件允许，且老年人进行了较高强度、较长... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-26 07:42 |
查看6个健康锦囊，做“五好老人”送上健康锦囊。锦囊1.锦囊2.锦囊3.锦囊4.不要太节俭很多老人都有节俭的习惯，但有些节俭反而是致病诱因，尤其是在卫生方面，要格外注意：☆冰箱常清理冰箱不是“保险箱”，不少老年人将食物藏在冰箱里“舍不得吃”，时间久了，冷藏的食物变质了，冷冻的食物营养流失了，反而不利于健康。锦囊5. 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-07 07:49 |
后半生，享受生活就是最好的养老方式！人生百年，后半生的日子，其实才是黄金时代！后半生，请学会沉默有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。后半生，请不要想如果当初人生是一条有无限多出路口的长路，永远在不停地做选择。后半生，请保持单纯想得太多，反而会让生活复杂化，单纯其实是一种上天给予我们的恩赐。后半生，请偶尔“俗... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-02 07:12 |
