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这种潮汕人小时候常偷摘的水果，竟有这不为人知的功效！——桑葚（亦称“桑果”），开始成熟了~在村道里偷摘别人桑葚的经历。但是桑葚。桑葚含大量水分、多种维生素。桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质。桑葚含大量的乌发素。桑葚与枸杞子或何首乌配合食用。亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要有这些组成：桑葚所含多种物质成分，都... 阅68 转0 评0 公众公开 17-11-03 00:07 |
胡萝卜用油炒等于白吃，专家教你正确吃法：护心通血管！相关解释似乎还合情合理，胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪，所以只有通过多油的高温炒制，才能发挥最好的功效。事实上，胡萝卜素的吸收与是否用油炒完全没有关系，因为胡萝卜素的吸收场所主要小肠，只要进入小肠中的食物有脂肪，就足够胡萝卜素的吸收了，并不需要用油炒；很讽... 阅18 转0 评0 公众公开 17-10-28 14:05 |
医生说的“清淡饮食” 到底啥意思。清淡饮食的关键就是合理的烹调，尽量做到少油，可以多选择蒸、煮、炖、汆、拌等方法烹调食物，避免油煎、油炸、熏烤等方法烹调食物。清淡饮食主要表现为“四少”，即少油、少盐、少糖、少辣，还有“一多”，即食物多样化。少油 合理控制用油量，每天烹调油的摄入量控制在25克~30克，可用带有刻度的控油壶来控... 阅264 转0 评0 公众公开 17-10-23 02:00 |
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益吃了不上火的方法，不妨一试。金秋桂圆也上市了，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。那鲜桂圆有没有啥吃法，可以既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火的养生吃法呢？这种情况古人有现成的方子，《药品化义... 阅12 转0 评0 公众公开 17-10-18 22:33 |
花生加一物，胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备。花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米+大枣 降血压、降血糖、防老花眼原料：花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。看完这篇文章以后，不要再单吃花生米了，... 阅264 转2 评0 公众公开 17-10-18 07:31 |
每周吃一次，老了腿脚好，补关节、强筋骨，90岁都健步如飞。膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。所以，可以用生姜炖鸡来营养我... 阅20 转0 评0 公众公开 17-10-15 13:29 |
晚上喝水的作用竟胜过吃药，你一定要看！很多人都知道喝水对我们人体是有好处的，但是却不知道晚上喝水到底有没好处。关于晚上要不好喝水很多人有疑问，有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳，而有些人则认为晚上要喝水，可以补充夜间身体代谢所需要的水分。晚上喝水的好处。3、便秘时大口喝水，促进排便。但要注意的是，睡前喝水不能过多，老... 阅20 转0 评0 公众公开 17-10-06 08:20 |
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100-1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。豆腐海带汤的做法。3、锅中倒入肉清汤3杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，... 阅14 转0 评0 公众公开 17-10-03 11:44 |
黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。5、黄皮的其他功效:黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可... 阅64 转0 评0 公众公开 17-06-18 07:19 |
香椿的叶、根、子都是宝，吃过了香椿芽，香椿树长出来的香椿叶老了以后，也还是有用的。前面说到，有糖尿病的朋友吃香椿非常好，如果你想一年四季都享受到香椿的好处呢，还有一个方法你可以把香椿叶捋下来晒干，用来泡茶喝，这样常年都可以用香椿来保健了。香椿从头到脚都是药，还有一个香椿子也有用。吃香椿的禁忌香椿比较容易产生亚硝酸盐，... 阅22 转0 评0 公众公开 17-06-09 00:59 |
