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两张标准示范图您收好。一般人无论行住坐卧，很多重量都是压在脊柱上的，所以脊柱（特别是腰椎和颈椎）容易出问题。通过站桩，周身松透，将脊柱不正确的压力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且让它松沉下来，身体完全松下来，内脏的运动就活跃了，内气就开始恢复。人在12岁之前，阳气没有泄之前，是先天纯阳的状态，站桩的目的就是把身体内在的先天... 阅27 转3 评0 公众公开 20-06-03 12:23 |
99%的血栓无任何征兆!记住一个字,血栓不上身,一生无栓~静脉血栓更是“隐形杀手”血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于... 阅33 转2 评0 公众公开 16-11-14 12:39 |
瑜伽！生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备，但你又知不知道它们加在一起可以减肥？生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，它既安全又有效，能增强身体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧率。生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥... 阅44 转1 评0 公众公开 16-11-14 12:29 |
学会4个动作太重要了：去邪毒，赶百病。由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致：这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！臀部是人体的毒窝，无论男女都需要经常活动... 阅120 转3 评0 公众公开 16-11-10 12:37 |
长寿基因是天生的，却可以通过6件小事改变！美国《预防》杂志刊文，教给大家可改变长寿基因的6件事：使端粒得到保护，人体端粒酶活力提高29%—84%进而延长人类寿命。研究发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。研究证明了随着工作压力的增大，现代人的基因端粒长度在日益缩短。改善长寿基... 阅29 转1 评0 公众公开 16-11-10 12:35 |
养生的十大黄金时间，了解一下！东南大学附属中大医院内分泌科医生曾公布一项实验分析结果，某些情况下，有些降糖药一片的控糖效果还不到1，而一项有效运动的降糖效果可达1.8。摄入钙不足会导致缺钙，却很少人知道运动过少也易导致缺钙。相对于一瓶瓶补钙剂来讲，走路是个经济方便的保钙运动。如果餐后马上吃水果，消化慢的混合性食物会阻塞消... 阅15 转1 评0 公众公开 16-11-08 12:35 |
养生的十大黄金时间，了解一下！东南大学附属中大医院内分泌科医生曾公布一项实验分析结果，某些情况下，有些降糖药一片的控糖效果还不到1，而一项有效运动的降糖效果可达1.8。摄入钙不足会导致缺钙，却很少人知道运动过少也易导致缺钙。相对于一瓶瓶补钙剂来讲，走路是个经济方便的保钙运动。如果餐后马上吃水果，消化慢的混合性食物会阻塞消... 阅11 转0 评0 公众公开 16-11-08 12:34 |
养生的十大黄金时间，了解一下！东南大学附属中大医院内分泌科医生曾公布一项实验分析结果，某些情况下，有些降糖药一片的控糖效果还不到1，而一项有效运动的降糖效果可达1.8。摄入钙不足会导致缺钙，却很少人知道运动过少也易导致缺钙。相对于一瓶瓶补钙剂来讲，走路是个经济方便的保钙运动。如果餐后马上吃水果，消化慢的混合性食物会阻塞消... 阅16 转0 评0 公众公开 16-11-08 12:34 |
