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短棍长度楼2013-12-17操作。单手短棍，最合适的长度，有三种说法：第一，使用者在自然站立、手臂自然下垂的情况下，从腋窝到手腕的距离，也就是自己手臂自然下垂后完全伸展开的长度；AndrewLee4： 还有一种说法，就是手臂伸直，握拳，肩关节到拳头的长度~在此基础上还可以长十公分（方便双手前后握棍时留出后手的‘留一手’，可以用来反手‘杵... 阅6 转自大海810 公众公开 16-08-22 22:46 |
2左脚向右脚前上步，右脚又向左脚前上盖步，同时右手持棍再次向前向上向后下方立圆划弧抡劈，目光紧随棍梢(如图72)。2身体向右微转，右脚用颠步向右横出一步，左脚收提在右小腿内侧，脚不点地，同时棍梢向上向右划弧滑摆并双手换把，眼向右平视(如图102)。(四十一)鹞子翻身 1右脚落地，脚尖外撇，左脚向右脚前上步，向右后转体，双手握棍，... 阅1 转自清茶清清 公众公开 16-08-22 22:41 |
3、 右手五指抓握红砖上端，以腕为轴，在身前呈“8”字型舞花一次性做100次，达标。4、 右手五指抓握红砖上端，以肩为轴，在身前呈“8”字型大幅度舞花一次性做100次，达标。5、 同前3，右手五指抓握两块红砖上端（两块红砖并列在一起，不能绑，全凭五指之力将两块红砖抓牢），以腕为轴，在身前呈“8”字型舞花一次... 阅13 转自桃源和风 公众公开 16-08-22 22:19 |
《中华棍术》（3册） 阅4 转自nqj0108 公众公开 16-08-22 21:34 |
短棍贴着前臂，前端猛刺对手暴露出的目标部位。左手抓住对手的衣服，右手短棍前端连续猛刺对手要害部位。如，身体重心稍降，短棍前端猛刺对手裆部。防开对手的进攻后，立即用短棍中段猛烈撞击对手的面部、下颌或咽喉。短棍前端指向对手。攻击方式一：用短棍前端猛刺对手的咽喉、脸、太阳神经丛、裆部等。握住短棍中部，从后面接近对手，将短棍... 阅1 转自老阿更 公众公开 16-08-19 23:26 |
