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八段锦要活练，要练活。而大河说的八段锦，两手八字掌，劲力就在转换中，肺气和大肠的气机就活了。五、拇指食指翘起，肺气大肠气血就活了。大河的八段锦中，当你拉开双臂的时候，两个手掌都是五指张开，在开弓到极点的时候，两个手掌都要变成八字掌，拇指食指伸直，中指、无名、小指弯曲。第二式的功效主要在肺经和大肠经，肺与大肠相表里，肺... 阅1 转自xxddhr 公众公开 20-06-06 17:16 |
两臂沉肘稍回收，同时，右掌屈指成龙爪，左臂内旋坐腕成八字掌，掌心斜朝前，指尖朝上；同时，右手指伸开成自然掌，向上、向右划弧，腕与肩同高，掌心斜朝前，指尖朝上，左手指伸开成自然掌，掌心斜朝前；同时，两掌分别由两侧下落，屈肘，捧于小腹前，掌心朝上，指尖相对，间距约10厘米；动作一、二、四吸气，动作三、五呼气，在动作三即将形... 阅1 转自源来花开4... 公众公开 20-06-06 17:14 |
治病的根本是扶阳气护阳气。扶阳气首先要固其两本，先天之本在肾，后天之本在脾，中医临床经典著作《伤寒论》非常注重"扶阳气"，始终以救阳气为主，提出了许多扶脾肾阳气又兼祛邪的药方。在中国古代阴阳五行说的形成和发展中，《管子》吸取了以往阴阳说与五行说的基本思想，将二者有机地融为一体，建立了完整的阴阳五行说体系，并且... 阅1 转自学海泛舟 公众公开 20-06-06 16:52 |
八段锦-左右开弓似射雕的健身机理。三 丰 堂。左右开弓似射雕。这个式要解决以下三个问题：◎ 免责声明： 以上文章、视频、图片均来源于网络，文章内容仅代表作者本人观点，与“太极文化”公众号立场无关。部分文章与图片推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。 阅1 转自清虚堂 公众公开 20-06-05 18:03 |
为何双手托天可以理三焦？两手托天理三焦的健身机理。第一，什么是三焦呢？中医称三焦经为手少阳三焦经，起于第四指关冲，循臂中间上行，一支上面部，一支入属三焦，络心包。三焦经起于关冲，当我们并步站立，两臂下垂，由于重力（地心吸引力）的原因，给其气血上行造成一定的困难，而两手托天这个动作，使该经脉的起点关冲穴托至身体的最上部... 阅1 转自北京亚视... 公众公开 20-06-05 17:58 |
从中医的角度来说，这是胃气不降，三焦气机不顺的表现。八段锦的「双手托天理三焦」就是从伸懒腰这个动作的医理而来。它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。「双手托天理三焦」预备姿势：立正，两臂自然下垂，目视前方。佛医堂所发布、回复的一切内容大多整编自网络公开内容，经义工精简文字，以利于快捷阅... 阅1 转自为什么73 公众公开 20-06-05 17:57 |
八段锦“调理脾胃须单举”的养生意义。此式名为“调理脾胃”，那么，为什么“单举”可以调理脾胃呢？依据中医五行生克理论，脾胃属土，肝胆属木，木克土，肝胆会克制脾胃。所以，对于现代人，尤其是那些精神压力大、难免心情郁闷、在办公室一坐就数小时、在外就以车代步、在家就葛优瘫的久坐族，最好能够每天花几分钟，做做“调理脾胃须单举”... 阅1 转自吧唧唧嘎嘎 公众公开 20-06-05 17:51 |
导引之术八段锦 调理脏腑炼骨筋url:http://health.gmw.cn/2017-12/22/content_27160401.htm,id:27160401.五劳七伤往后瞧：头部的运动，可以增强脑的血液循环，使颈椎与颈部肌肉得到锻炼，也可以改善高血压与动脉硬化，有利于防治颈椎病。背后七颠百病消：脚趾为足三阴、足三阳经脉交汇之处，脚趾抓地，可以刺激足部有关经脉，调节相应脏腑的功... 阅1 转自孙行者苏 公众公开 20-06-05 17:49 |
八段锦对应的五脏六腑健身作用及治病效果。八段锦的每一个动作都有明确的健身目的，八段锦某一动作也都可有益于某一脏腑.或防治某一脏腑的疾病，有具体的功效。双手上举可使胸廓上提.从上焦带动中焦和下焦，强身先强心.也就是以心肺带动其他脏腑开始。五劳七伤往后瞧: 此动作使两肺尖的通气改善，可强健肺脏.肺气增强也有补益全身的功效。双... 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 20-06-05 17:48 |
