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中医教你如何缓解！“黄”表示血供不足。中医介绍，黄是皮肤发黄，头发枯黄，这已经是衰老的预兆了。中医介绍，站立或者运动要靠肌肉维持，肌肉供血不足或者供给肌肉的血，没有背负足够的氧，都会影响肌肉的功能，累就是因此出现的。现在人虽然营养很好，真贫血的很少，但却普遍缺少用血的能力，给身体各部供的血，是低质量的，自然影响肌肉功... 阅204 转21 评0 公众公开 18-08-07 10:20 |
（附踮脚要诀）踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小... 阅597 转34 评0 公众公开 18-06-12 09:43 |
教您一套耳保健操!赶快学起来!(真人示范)同时，还有真人动图教你如何做"耳保健操"，快学起来吧！中医学认为：耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳。通过各种方法刺激耳朵的经络，就可以激发身体的潜能，调整脏腑机能，改善健康状态，收到意想不到的健身效果。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活... 阅1925 转31 评0 公众公开 17-11-27 17:43 |
46-59岁，谨记“三防”“四戒”“五字诀”，度过“生命高危期”46岁至59岁是人生的黄金年龄，但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期，世界卫生组织根据现代人生命节律，将46~59岁定义为「生命高危期」，很多人都没能熬过这段生命危险期！又称作“脑卒中”秋冬时节适合饮用红茶，传统的红茶，或者是草药红茶皆可，如红茶... 阅173 转11 评0 公众公开 17-11-24 16:44 |
每天睡前只要36下，解决9种恼人常见病（动态演示）下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。①按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。视力模糊，鼻炎，牙疼；手麻、脚麻等末梢循环的问题。6.拳击掌心各36次：疲劳。提神消除疲劳。9.手掌心捂眼睛：视力疲劳。预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。 阅138 转27 评0 公众公开 17-11-14 11:24 |
老年人保健护理知识大全--心理、器官、饮食起居。中国进入老龄化社会，父母亲逐渐老去，身体、脾气、饮食习惯等变得越来越差，如有一点小病，就会全家动员。如果生病了怎么来护理保健呢？如何能更好的了解老人的内心？如何更好的了解老人的身体变化，饮食习惯呢？希望大家能收藏并转发出去，寻找一条通往伟大父母亲内心的道路，预防比治疗更重... 阅77 转7 评0 公众公开 17-11-02 10:07 |
不想身体长结石，谨记“三不做、四不吃”！那么，不想身体长结石，该怎么办？今天小编就跟大家分享一些预防结石的小妙招！预防结石要少吃这4种食物。但每天吃的量要有节制，因为糖含量过高极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调，而过多的胆固醇就会形成胆固醇结石。之所以要少吃脂肪含量高的食物，是因为过多的脂肪会引起胆... 阅84 转8 评0 公众公开 17-11-01 16:26 |
20个提升身体自愈能力的方法（珍藏版）根据日本的一项健康科学研究表明，人体本身具有着很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力通力合作所产生的一种健康能量，能够抵挡致病微生物入侵身体，抵抗能力同时会有大幅度的提升，并将身体内部调控系统的潜力大规模地挖掘，让很多疾病“绕你而行”。长此以往，人体... 阅351 转19 评0 公众公开 17-10-01 16:05 |
用硬币刮痧可以通过硬币反复的摩擦皮肤，让皮肤出现红点，这样帮助我们促进血液循环，一般身体内有毒素都是血液循环不畅引起的，而刮痧就可以活血化瘀，帮助身体排毒。以硬币刮痧代替手指按揉，能对眼周穴位形成更有效的刺激。刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，... 阅185 转17 评0 公众公开 17-09-11 17:44 |
洗澡，猛搓下来黑乎乎的泥，到底是什么？常常会搓出黑乎乎的“泥”。而且心理总觉得洗澡不搓出泥总觉得没洗干净。其实，这是皮肤表面新陈代谢的产物，其中含有四大主要成分：皮屑、油脂、汗、灰尘。同时，由于每个人生活在的环境不同，裸露的皮肤沾染到周围的的灰尘，每个人的成分也会有所差异。相对而言，油性皮肤比干性皮肤的人皮屑多一些。 阅172 转2 评0 公众公开 17-09-04 11:28 |
