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春季补血养生 必备十款经典补血食疗方。功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。3、吴茱萸粥。吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。4、羊肉粥。 阅210 转2 评0 公众公开 15-03-25 18:31 |
经期女性存在抵抗力低，皮肤敏感等问题，此时更易受到染发剂的侵害，甚至影响内分泌。这类人皮肤屏障不完整，烫染发不仅会加重原有的皮肤问题，还会增加破损处的皮肤对有害物质的吸收。小孩皮肤娇嫩，对化学品更易出现过敏反应，且身体的解毒能力较弱。肝肾功能不全者，身体的解毒能力已经出现问题，更不宜增加其负担，致使病情加重。染发前，... 阅37 转0 评0 公众公开 15-02-07 13:03 |
秋季健身，应多做上肢运动以提升肺气。第一坚果“花生：中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。 第一补“山药”：山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。这个季节喝一杯热的杏仁露会起到润肺的... 阅97 转3 评0 公众公开 13-10-13 00:19 |
第二：把黄瓜洗净，切成小块状，用刀拍一下蒜头再切碎，切得越碎越好，有助于咀嚼，放切好的黄瓜放在一个大碗中，撒上蒜米、盐、花生油和白醋，搅拌均匀等5分钟就可以吃了，是减肥食谱的一道好菜。第三：酸辣黄瓜的做法很简单的，看一遍就学会了，首先是用水洗干净黄瓜，再把它切成小条形，不要切得太厚，越薄越好，这样比较入味，往黄瓜片加入... 阅463 转3 评0 公众公开 12-04-04 13:47 |
除了喝水之外，还要从内给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素，玻尿酸含量高，肌肤自然水嫩紧致，但是如果玻尿酸含量低，肌肤就会变得松弛、干瘪，这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。据悉法国的苏玛素作为全球唯一可以直接外用的含玻尿酸高档护肤产品，成为最受欢迎的抗衰老护肤品，也被称为皮... 阅103 转2 评0 公众公开 12-04-04 13:30 |
观察舌头颜色和舌苔，正常舌头舌苔是薄白色的。舌苔太厚：舌头上的舌苔变厚、腐腻，有可能是肠胃消化功能不良，饮食过量也会引起这种种情况发生，这个时候注意调整饮食结构适度饮食就可以了，不过要是舌苔边的粘腻、变色或者有味道的话，就要去医院检查一下了。舌苔过薄：与舌苔过后相反的舌苔太薄的话，有气血不足的症状但是属于正常，如果当... 阅34 转自一空蝉一 公众公开 12-02-16 19:53 |
今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！两手分别拿起一个5～15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处，保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上，恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，从那个姿势... 阅473 转9 评0 公众公开 11-09-22 01:25 |
夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。即便是质地丰厚的眼霜3~5圈也足矣，接着可以用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼霜吸收。误区7、用了眼部精华或者眼膜可以省掉眼霜（资料图）比如去除黑眼圈的眼霜，需要沿着穴位按摩促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，拍打... 阅36 转1 评0 公众公开 11-09-22 01:23 |
1.合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因为"秋三月，肺气旺"，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。3.秋季敲法：肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。便通则肺亦强，整个精神状态也会明显改善。4."... 阅28 转0 评0 公众公开 11-09-22 00:55 |
摘要：每天保持40%以上的时间处于好心情的状态，一天30%时间需要动起来，每日至少二餐要做到搭配合理，只有10%的白领可能需要药补。白领人群中存在着许多"心情差"理由，中医认为这是所谓情志不畅，肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降。白领养生同时需要从饮食调节着手。但白领人士"只有10%可能需要药补等配合"，天... 阅15 转0 评0 公众公开 11-09-06 01:00 |
