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手腕的弧线运动不同于前臂或腰部的弧线运动，前臂（或者腰）在弧线运动中转动的幅度比较大，这样可以给你更多的挥拍空间调整运动弧线，比如手臂在拉弧圈球时，除了向上运动外，还有一个向前“压”的动作，向前包住球，形成两个一个弧线运动，这种手臂的弧线运动比较长，可以轻松地进行渐变。手腕的发力可以归结为一句话：引拍时手腕放松，用前... 阅59 转0 评0 公众公开 21-07-13 20:43 |
两招教你寻找乒乓球黄金击球点。国乒功勋教练吴敬平在揭示击球秘诀时曾指出，“击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。在你引拍结束后，开始准备挥拍迎球时，你的两脚所在的位置必须要最大接近这个条件：在挥拍迎球时，相对与你身体平面当时的... 阅27 转0 评0 公众公开 21-07-10 08:27 |
单人练习乒乓球—最快涨球感秘籍，12种不同的颠球方法。4、直拍反面颠球。还有最难的颠球：用球拍柄颠球。先用球拍正面颠球，然后直接换反面颠球，再换回正面颠球，如此循环。先用球拍正面颠球，然后用球拍边磕一下球，由于球拍边磕球的不确定性增加了颠球的难度。先用球拍反面颠球，然后用球拍边磕一下球，由于球拍边磕球的不确定性增加了颠球... 阅1118 转1 评0 公众公开 21-06-28 12:55 |
打球要有松有紧，应该这样放松与绷紧，让打球不再那么累 盯球主要是盯在对方球拍触球以前这个过程，有时候我们要去看他手上的动作，比如他引拍的时候手臂朝什么方向拉开，然后身体对着什么方位，盯球其实不是盯着球，而是盯的是人，那么预判其实是对方在触球以前就要完成70%左右的预判，触球过后基本上就开始要进行脚下移动了，当球还没过网的... 阅150 转0 评0 公众公开 21-06-07 13:00 |
谁说乒乓球没有捷径，教你几招，瞬间涨球。下面介绍一下业余球友提高的捷径。搓球也就是下旋球是业余必须具备的功夫，我常说业余不会搓球就像专业不会正手攻球一样，搓球是业余的必修课，而且要努力练精，下旋球速度慢，可以让业余选手看清球，能加上力、加上旋转，给对手进攻制造麻烦。专业提倡加强质量、业余最好不掉为主。）看看自己身边的... 阅55 转0 评0 公众公开 20-10-16 10:33 |
一定要纠正“用手找球”的习惯性动作。所谓“用手找球”，就是对手球拍触球后，自己“稳如泰山”，脚不动，等到球落到自己的台面上，才开始伸手去“够”球。二是触球后拍子收不住，依然是在“加速”前行，这样你的最大力量和速度并不是在“触球瞬间”，而是在触球之后。乒乓球是个技术性非常强的运动，台内小球处理得好、落点控制得好等等这些... 阅26 转0 评0 公众公开 20-10-16 10:28 |
业余乒乓球爱好者快速提高技术水平的2个关键点。很多业余乒乓球爱好者打了十几年球，但球技没有涨多少，真不知道自己打球的时间都去哪了？除了保证训练时间外，要想快速提高乒乓球技术水平，还要解决两个关键点，才能使自己进入到乒乓球的一个更高的层次之中，也就是成为业余水平中的“高手”行列中的一员。一定要改变业余球友那种 “用手找球... 阅3 转0 评0 公众公开 20-10-16 10:26 |
纠正这6个乒乓球动作，乒乓球球技能迅速提高！1、盯球：盯住对手球拍触球瞬间；“盯球”不完全等同于“看球”（业余球友中很多人把这两个概念混淆了，自认为“盯球”了，实际上只是“看球”），而是“有重点”的看球。因为有了一定攻球基础之后，更容易每一板球都“打实”，而不是在“碰”球或“蹭”球。不管是横拍反手还是直拍横打，业余球友... 阅28 转0 评0 公众公开 20-10-16 10:24 |
3.回搓的下旋球。如果你发加转下旋球，对方回搓过来，如果弧线很低的话，要注意：来球更转。无论是进攻还是防守，要记住：上旋球击球的中上部甚至顶部，不转球击球的中部，下旋球击球的中下部或者下部。对付长胶，最好的办法就是多发不转球，长胶选手处理不转发球的难度最大，因为他无法借力和借转。正手拉球与反手拉球一样，都需要有“内收”... 阅85 转0 评0 公众公开 20-10-16 10:19 |
正反手攻球的重要性，对于业余而言是建立在搓球基础上的（仅对广大业余球友而言）。对于正规球路（如两面反胶）而言，打百家球是发现自身技术短板，强化套路练习，增强相持能力的有效途径，尤其是多和怪胶、怪球打，更有助于提高自己的整体球感和球性，加深对来球旋转的理解判断。业余打球要涨球，必须跟高手过招，而且最好去找高出一两个球的... 阅47 转0 评0 公众公开 20-10-16 09:59 |
