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人体前后正面的鼻尖和肚脐垂直成一条直线，颈椎部的大椎穴和尾闾垂直成一条直线，加之头顶正中的百会穴和裆部正中的会阴穴垂直成一条直线，此为人体前后纵向三脉贯通亦为任脉、中脉、督脉三脉贯通。其次的要领是两手环抱，环抱的姿势涉及高度和宽度；高度为食指齐嘴，因为食指是人体十指中最灵活的一指和动作的统领，而食指与其他手指往嘴里送... 阅1 转自dqLee 公众公开 18-05-07 16:46 |
传统武术，字门拳套路字决 威力媲美自由搏击综合格斗！ 阅1 转自听涛小主 公众公开 17-11-07 01:37 |
鉴真吐纳术。鉴真吐纳术相传为唐朝鉴真和尚所创编。二式展：在膻中穴翻掌，使掌心逐渐向外，双臂向外展出与肩平，眼平视，吸足气。三式伸：翻腕，使掌心向上，指尖朝后，双臂逐渐向天空上伸，腰椎、下肢充分伸展，脚跟不离地面，眼看天空，上伸时吸足气，再转指尖相对，两手如抱球状下降至与膻中穴平，同时尽量呼气。四式压：转腕，掌心向下，... 阅168 转16 评0 公众公开 17-04-11 15:53 |
五式黄龙护珠：两脚间距比肩稍宽，平行站立，头正身直，全身放松，两臂左右侧平举，待抬至肩平时，转臂使掌心向前的同时，慢慢向前合抱，意念两手如抱气球，相距1尺，此时屈膝下蹲成高马步桩。七式乌龙绞柱：全身放松自然站立，左脚上前一小步呈半弓步式，两手掌心向下，十指向前，身体左转下蹲成歇步，两手在腰左右平行由后向前画圈一周，翻掌... 阅1 转自八景宫 公众公开 17-04-06 20:16 |
武当清虚派绝技太乙玄阴掌武当清虚派绝技太乙玄阴掌。呼气时双掌缓缓下按于体侧，掌心向下，五指朝前，意念丹田之气沿任脉上行至膻中穴，分两股人腋下，沿手臂内侧之手三阴经注入掌心，从劳宫穴奔泻而出，人于地心。呼气时双掌平行，缓缓向前推出，掌心向前，掌指朝上，意念丹田之气沿任脉上行至膻中，分两股人腋下，沿手臂内侧之手三阴经注人... 阅1 转自华夏董氏... 公众公开 17-04-06 13:29 |
武当八字功。一、八字功法简介。3.推：接上式将胯部手掌翘起，手指向上，用力向前推（同时十趾抓地、提肛收肾），如推墙状，直至两臂伸直与肩平（图4），推时深吸气，吸完了要在全身放松中长呼气，但两臂仍保持平直。5.拉：接上式，先将两臂展开如大雁展翅状，拳背在上，拳头抓紧抓实（图6-1），十趾抓地、提肛收肾，用力将两臂的拳头往腋下收... 阅53 转6 评0 公众公开 17-03-31 22:25 |
左脚向前移半步，右脚随之跟进牛步，身体随之右转，双手成掌推击坎宫北侧(图4)。右脚向坤宫跨一大步，右手成爪白头上向下抓扣收于腰间，左脚向坤宫上一大步，下仆成仆步。身体左转，右手成侧掌向震宫推出，右脚向震宫上一大步。左脚向乾宫方向落步，右脚向乾官方向上一步，右手成爪，回身反抓中宫南侧(图20)。右脚向兑宫移步，身体右转，右手成... 阅78 转5 评0 公众公开 17-03-27 18:58 |
安月法。在丹道家的基本认识中，整个宇宙、生命便是由精、气、神、质等物所成的。前言──''在丹道家的基本认识中，整个宇宙、生命便是由神、精、气、质等物质所组成的''──是以除了人之外，整个宇宙亦充满精、气、神等能量或物质。整个''安月法''功法，所要安放在体内的月亮形象，总共有四颗。待我们已把这... 阅72 转7 评0 公众公开 16-12-08 11:33 |
观日观月及其它。所以在观香观月以至其他物质时,不但身体能获得平衡,各方面的光热,也凝聚在聚光镜的焦点上,发显焦点透视的能量。两瞳交光,内外交光,在心境进入高度平静时,两耳也自然依息,心息两定,息念双消,外而眼耳鼻舌虚空,包括山河大地日月万物,四时八节,百骸九窍;内而心肝肺肾脾等一切骨骼脏腑,精神气血精液,内外五行同归虚无,一起消融;以... 阅46 转7 评0 公众公开 16-12-08 11:30 |
