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武当玄真拳在实战中具有很高的实用性，其十脚实用制敌术是基本脚法，包括尖肋脚、通肚脚、窝心脚、偷阴脚、摆莲脚、后撩脚、里合脚、勾踹脚、窝肚脚、破裆脚等，这些脚法可以在实战攻防中灵活运用，以克敌制胜。“挂手尖肋脚”这一招，就是先用手挂住对方的手指尖，然后用脚踢对方的肋部。用手采住对方的手指尖或肋部，然后连续用脚跺对方，这... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-30 18:48 |
鬼拳～～立体狂打训练。所谓狂打就是疯狂打击，在这里不仅要进行疯狂意识的引导训练，还要进行疯狂啸叫的训练，同时进行疯狂状态下的搏杀训练，逐步形成一遇格斗即狂态毕露，疯狂打击，决不留情的打斗意识．当然，疯狂只是相对真正的实战而言，不用害怕会让人失去理智，甚至＂走火入魔＂，完全不是一回事，切不可误会而放弃训练！3组合训练：在... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-30 18:32 |
鬼拳道【武修】鬼拳道。鬼拳道的终极必杀就是无拳，以嘴代拳，胜遍天下一切有拳之人.这是因为，鬼拳是一门以实战为主的功夫，它讲究高效速成，凡是能打的才是好功夫，所以鬼拳铁爪功若专项习练，大约2至3个月就可以成功，功成以后不仅与人对敌时可轻松施展擒拿功夫，让敌人感觉我的爪象有粘性，想逃逃不了，而且抓在人皮肤上保证马上让他疼痛无... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-30 18:30 |
鬼拳～～发力训练。在鬼拳功夫中又将此三条防线进行进一步明确的划分，即远，中，近三种距离的防线，敌人远距离进攻我则以截腿等功夫防守，敌人近距离进攻我则以犀利的肘膝反攻，（具体参照鬼拳入门教程）事实上在普通的三线防守中结合进行三距离内容的防守则使我防守更为严密，这使得防守变的更加复杂。鬼拳功夫也常用此法！他们分别是直拳，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-30 18:29 |
秘传九宫飞星桩.逆穿九宫。左掌向前挑起，屈臂托掌于头部左侧前方，掌心向上，虎口向外。左掌上划架掌于头部左侧方，掌心向里，虎口向下。左拳变掌随上步垂臂右划，吊掌于裆部前方，掌尖向下，掌心向前；右拳变掌护于左肩前，虎口对肩，掌尖向左斜上方。左掌在上，左掌心向上；左掌屈臂托掌于头部左侧方，略高于头顶，掌心向上，虎口向后。2.左... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-30 13:39 |
食用健康的食物、水与空气，身体自然汲取食物之营养与元气，与自身的先天元气结合，以呼吸之气触动培养体内的元气，气与神的融合，达到精气神的修炼与提高，从而强大自身身心的根本。第一拳：紧张手臂部肌肉，似有千钧之阻力，不仅于拳面，而且于整个手臂每个细胞，缓缓推出右拳，运气，使之流淌贯彻于整条手臂，是为顺气推力，理顺肌肉纤维、... 阅4 转1 评0 公众公开 24-04-30 11:52 |
从动图中我们不难看出，身着黑色短袖上衣的男子，通过双手箍颈的方式利用眼前敌人的身体，有效地阻挡住了另一名敌人的攻击。2 拿到控制后，我们可以把面前的敌人当成盾牌，与另一个敌人进行周旋。4 一次成功的旋转，既可以破坏“盾牌”的平衡，又可以将远处的敌人隔开，令二人无所适从；接下来，请在两名敌人做出新的反应之前，果断施展膝击，... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-30 11:37 |
孙存周眼中的“基本功”孙存周把基本功浓缩为无极式、三体式、劈拳、崩拳、单换掌、懒扎衣。刘树林老师推荐的入门功夫包括无极桩和马步云手，其次就是劈拳步和定步崩拳。主要是无极桩和马步云手，无极桩的目的是静心、活气血、训练头、颈、腰、跨、腿、脚等部位使其达到孙式拳的要求、进而达到心无所思、意无所动、浑浑噩噩、空空洞洞、一气浑... 阅7 转4 评0 公众公开 24-04-29 07:19 |
动作不停，上体左转，右腿蹬力往左前拥身成左弓步的同时，右手转匕首成正握式，随转身，匕首从右向左前划弧向前内割，匕首尖斜朝左下方，左掌内收护于右肘臂内侧；3、追步连捶：接上式，右脚向左脚堑步，挺膝前送力成左弓步的同时，左拳收抱腰际，右手握匕首尾朝前冲出，高与肩平；动作不停，右脚猛伸膝，左转身成左弓步的同时，右手握匕首随转... 阅4 转1 评0 公众公开 24-04-29 06:14 |
